想要改掉的壞毛病or養成的新習慣
1、關於睡覺
每天鬧鐘響了就要起牀，不能賴牀。
中午儘量睡午覺，不能睡的時候也要閉目養神一會兒。
晚上睡覺時間要慢慢往前移，最晚十一點半，漸漸調到十點。
2、關於吃東西
每天都要吃早餐，週末也要爬起來吃。
儘量自己做飯，少吃刺激辛辣的東西。
每天喝1500毫升的水，多了我也喝不下。
每天都要吃水果，最好能有兩到三樣。
3、關於運動
飯後一小時，要運動，瑜伽 、拉伸什麼都好，就是要動。
或者去樓下的健身房跑跑步什麼的，其他的也行。
不想動的時候就去樓下散散步，買水果。
4、關於衛生
回家第一件事情是好好洗手，不能懶。
週末有時間收拾一下，不要的東西及時扔掉。
衣櫃一個月至少收拾一次，不喜歡的和很久不穿的也可以扔掉。
5、關於學習
每天至少有半個小時的學習時間，不管學什麼都好。
每個月要去一次圖書館，借書還書什麼的。
每個月至少約一次外拍，修一組照片。
6、關於錢
賺的錢抽百分之十做備用金，工資績效都要抽。
記賬分析每個月的花銷，看看每個月花在什麼地方比較多。
不要買很多沒用的東西，最好少而精，當然有錢了也可以多而精的。
7、關於健康
這是最基本也是最重要的問題，少生病。
有問題及時去醫院，最好去漢口的幾個大醫院，不要嫌麻煩。
每年都要體檢，體檢出來的問題也要重視。
8、關於娛樂
不要因爲消磨時間看一些狗血劇，每天看電視的時間要縮短到一個小時，每週可以看一到兩部電影。
在外面戴耳機聽不清的情況不能一直加音量，太吵了就不要戴耳機傷耳朵。