現今的人們盡被慾望所充填，誘惑，牽引着，看似美好的追求；體現自身存在的價值感，對生活品質的提高，名與利的追逐，不知覺走向步步爲營的荊棘裏，無法脫離，死死的纏繞着，當結果達非所願，便一次次陷入焦慮，迷惘，痛苦的深淵之中，好似繩索緊緊地繫住了喉嚨，不得喘息。
我們每個人心裏都存在這樣那樣的美好願望，俗話說得好，人往高處走，水往低處流，誰又只想平庸過一生，不作任何規劃與調整呢？但凡事皆有度，這個度在你能夠承受的範圍內來回變通，使心理狀態呈穩定狀，要十分關注自己的情緒變化，這對我們的工作與生存有着密切不可分的關係。
當然，將理論融入到現實生活當中去，運用起來並不得心應手，時常垂頭喪氣，注重環境給身心帶來的負面影響，卻從不關心自己的心靈到了哪個階段，有人喜歡抽菸，那讓你抽菸的原因是什麼？抽菸帶給你什麼壞處？仔細這麼思考的話，你能發現自己身上存在很多問題，不要找理由歸於其他人也這樣做的爛藉口，這實在是愚昧人說的話，不是出於智慧。
有人好喝酒，一天不喝就渾身難受，是酒抓住了你？還是你抓住了酒？你有想過嗎？酒不是好物，我們明知道，卻戒不了，知道爲什麼嗎？因爲心弱，墮落，自己給自己的想法；唉呀，我就這樣了，這輩子改不掉了，這是自暴自棄，沒有一成不變的人，只有無限頹廢的心。
改變生活，從改變心開始，我們不是一開始就喜歡抽菸，喝酒，甚至賭博，惡習是一點點，一天天積累起來的，當你真正發現它帶給你的只有傷害，痛苦，絕望的時候，你會毫不猶豫的扔掉它，遠離它，重獲你美麗自然的幸福人生，人活一天，就有一天在世上的使命，不是荒廢，只是發現與改變。