现今的人们尽被欲望所充填，诱惑，牵引着，看似美好的追求；体现自身存在的价值感，对生活品质的提高，名与利的追逐，不知觉走向步步为营的荆棘里，无法脱离，死死的缠绕着，当结果达非所愿，便一次次陷入焦虑，迷惘，痛苦的深渊之中，好似绳索紧紧地系住了喉咙，不得喘息。
我们每个人心里都存在这样那样的美好愿望，俗话说得好，人往高处走，水往低处流，谁又只想平庸过一生，不作任何规划与调整呢？但凡事皆有度，这个度在你能够承受的范围内来回变通，使心理状态呈稳定状，要十分关注自己的情绪变化，这对我们的工作与生存有着密切不可分的关系。
当然，将理论融入到现实生活当中去，运用起来并不得心应手，时常垂头丧气，注重环境给身心带来的负面影响，却从不关心自己的心灵到了哪个阶段，有人喜欢抽烟，那让你抽烟的原因是什么？抽烟带给你什么坏处？仔细这么思考的话，你能发现自己身上存在很多问题，不要找理由归于其他人也这样做的烂借口，这实在是愚昧人说的话，不是出于智慧。
有人好喝酒，一天不喝就浑身难受，是酒抓住了你？还是你抓住了酒？你有想过吗？酒不是好物，我们明知道，却戒不了，知道为什么吗？因为心弱，堕落，自己给自己的想法；唉呀，我就这样了，这辈子改不掉了，这是自暴自弃，没有一成不变的人，只有无限颓废的心。
改变生活，从改变心开始，我们不是一开始就喜欢抽烟，喝酒，甚至赌博，恶习是一点点，一天天积累起来的，当你真正发现它带给你的只有伤害，痛苦，绝望的时候，你会毫不犹豫的扔掉它，远离它，重获你美丽自然的幸福人生，人活一天，就有一天在世上的使命，不是荒废，只是发现与改变。