本來是想着在完成運動計劃100周的時候截圖紀念的，但等我想起來的時候，已經101周了，那就紀念101周吧。
自己也沒想到可以連續運動這麼久。
開始只是想用運動來調整手術後的身體和心態，後來看《微習慣》這本書，知道可以從一個微小的習慣開始培養，不給自己設立太多的限制，允許有小的偏差。
所以我給自己的要求也不高，每週三次，每次25分鐘。
這樣每次運動量不大，每週還可以休息4天，畢竟我是一個從小體育考試都很難及格的人。
然後，就一直到現在。
中途也有想偷懶的時候，比如身體不舒服、或工作太忙、或大家在一起過年過節。
沒關係，偷懶唄。印象裏有那麼兩三次，實在不想動，就體驗了30分鐘冥想，實在不想動，就把走路回家也算成時間，允許有小的變化，纔不會有計劃中途斷掉的懊惱和自責。
不是想說自己有多自律，而是想說很多事情只要決心去做，開始實行，其實也沒有那麼難。
總結一下一百周以來的收穫吧。
一、更在意吃了。
不知道有多少人和我一樣信奉“運動是爲了更好的吃”，面對美食誘惑，告訴自己運動會消耗卡路里，心理負擔一下就沒了，吃起來更痛快。
然而隨着運動次數的增加，特別是今年學習瑜伽以來，忽然就變得沒有那麼好吃了。
身體似乎明白了什麼纔是自己需要的，自然而然地調整起了口味，更偏向於水果蔬菜和清淡食物。
恩，我的身體開始懂事了。
二、 更相信自己。
從開始到現在，沒有勵志心路，也沒有努力堅持，不知不覺就連續 101周。
所以現在我很確定地相信，如果自己真心決定了做什麼事情，是可以做到的。
三、更好的狀態。
一直被笑話的游泳圈早不見了，雖然馬甲線還沒有出來，但並不妨礙越來越多的人稱讚我的身材。
個人也覺得，無論體態還是精神，都比以前要好很多。
四、更好的人際。
現在身邊的人說起我，會加上一個運動和自律的標籤。
我挺喜歡這個標籤的，也因此多了一些有着共同愛好的朋友。
其實我清楚，雖然連續運動了這麼久，只是提高了體質和養成了習慣。並沒有什麼顯性成果，運動痕跡不明顯，馬甲線也一直欲說還休。
今年我把周計劃調整到了每週三次，每次40分鐘。重點放在了瑜伽動作的正確和腹部核心的收緊。
這可以說是升級版目標，在習慣形成的基礎上追求效果。
期待下一個一百周。