昨晚小孩想睡睡不着，一直鬧，鬧得我火大，我忍不住對她生氣，差點想動手。
正常來說，睡不着是很難受的，是不舒服的，不舒服哭鬧是正常的，但爲什麼我無法容忍呢？
今天，我想了很多，究竟是哪裏出了問題。
可能是，我覺得我花了很長時間，希望她能按我預期的來做，她沒有睡着，我視爲一種挫敗，就像是努力沒有成功。
可能是，覺得和我作對，我很累了，但她還不睡。
可能是我自己很疲憊，沒有更多的能量來處理這種情況。
可能是哭聲引發了我的負面記憶，在我成長過程中，大人爲了讓我停止哭泣，可以恐嚇，指責，批評，謾罵，似乎只要停止哭，就可以了。我也不自覺地去對待我的孩子。
而我在昨天自己疲憊不堪的過程裏，硬是要讓孩子睡着，硬是和這個事情死磕，不能接受那時候我的做不到，所以孩子和我自己的狀態越來越差。
如果再來一次，我直接睡一覺吧，先把孩子交給家人，自己恢復精力之後，再好好陪孩子。
情緒需要一個調節機制，硬碰硬反而兩敗俱傷。