對於一個極其不愛運動的人來說，堅持運動是一件比登天還難的事情，雖然亞健康的身體狀態已經給我的生活帶來了很多負面的影響，但是依然沒能引起我的重視。
來說說我前段時間的身體狀態吧，30幾歲的人卻是60多歲的老人體質。畏寒怕冷，別人穿一件衣服時，我需要加個小外套，別人穿短袖時，我需要穿長袖。感冒就像家常便飯，只要天氣稍有變化絕對逃不掉。
在生下彤妹的第二年，發現自己有了鼻炎，一開始症狀不是很明顯，也沒有太在意，直到去年春天，感覺越來越嚴重，每天不斷地打噴嚏、流鼻水，尤其是晚上睡前和清晨四、五點這個時段，症狀特別嚴重，而且要持續到上午9-10點左右，上午溫度高，陽光充足的時候纔會慢慢緩解。
嚴重的鼻炎給我的生活帶來了很多麻煩，尤其是沒法好好睡覺，整個人兒被折磨的心力交瘁。去諮詢了醫生，結論是慢性過敏性鼻炎大多是因爲身體免疫力低下而引起的，就算經過手術治療，復發的可能性也不能排除，沒有什麼特別有效的徹底根治的手段，最好的辦法就是增強身體的抵抗力。怎麼增強身體的抵抗力呢？除了規律作息，注意營養，最重要的當然是要進行適當的運動呀！
2019年，我給自己訂的新年目標，把身體健康排在了第一位，我真的不想再這樣下去，鼻炎讓我的身體受苦，意識混沌，很多事情都沒有辦法好好地進行。春節過後，立即尋找適合自己的運動項目。那時身邊剛好有朋友在練瑜伽，於是就去辦了個瑜伽卡，練習了一段時間後始終找不到感覺，後來瑜伽中心因爲場地的問題又停辦了，就沒有繼續下去。停了一段時間後，又在小區附近的健身房辦了一張健身卡，有時去跑跑步、練練器械，感覺這種比較自由的運動方式還是挺不錯的，但是有一點我不太喜歡，因爲是封閉式的運動場館，裏面的空氣流通性不好，加上總是播放嘈雜的音樂，讓人感覺很不舒服，漸漸地去的次數也減少了。
既然已經決定了要把健康定爲年度關鍵詞，運動肯定是不能停的。瑜伽找不到感覺，健身房又不想去，那該怎麼辦呢？
踏破鐵鞋無覓處，得來全不費工夫。我家小區後面有一座依山而建的小公園，山下有休閒場地，山間樹木蔥蘢，鳥語花香，上山的路不僅有臺階石板路，還專門鋪設了紅色的塑膠環山路。山不高，上山下山的功夫，也就一個多小時的光景。附近的居民都在這裏健身運動，早上和傍晚的時候，人氣特別旺的。週末的時候，偶爾也會帶孩子來爬爬山，但是怎麼就沒有想到自己平時也可來運動運動呢？
感謝我的良師益友金霞，那陣子她每天都在自己的微信羣裏曬爬山的照片，還囉囉嗦嗦地分享一些小感悟。有一天，我終於經不住她的誘惑，想起我們小區後面的也有這麼一座山，於是纔開始了我的日常爬山之路。
大自然果然是非常療愈人的，清晨走在山路上，看陽光從樹木的縫隙間灑下來，會情不自禁地揚起臉，感受陽光的溫度。看到花兒的微笑，嘴角也會忍不住上揚。看蝴蝶在花間飛舞，會屏住呼吸，蹲下來等待最佳時機，把她美麗的倩影定格在手機裏。看到爬到路中間的蚯蚓在掙扎，會停下來，找一片樹葉，將它送回泥土裏.....
在爬山的過程中，我用心地感受到了一片片樹葉的燦爛，一隻只小鳥的歌唱，一陣陣清風的撫慰......驚奇地發現，原來身邊就有這麼多的小美好，這些微不足道的一切，讓我的心更加的柔軟平靜。
當我們喜歡一件事的時候，就有了堅持下去的動力，配合自己的工作生活，我定了一個比較合理的運動時間表，每週一、三、五上午爬山，上山下山一個來回的時間，大約一個半小時，時間剛剛好。不知不覺三個月過去了，持續堅持的這段時間，我收穫的最大禮物就是，那困擾了我幾年的非常嚴重的鼻炎，已經很久沒有患過了，此處省略一萬個字的表達，只想唱一首快樂的歌。
驗證了運動帶來的種種好處，以前覺得最難堅持的事情，現在變成了樂趣。除了每週一、三、五爬山運動，每週二下午還和幾個好友相約去體育中心打羽毛球，一場球打下來，大汗淋漓，像是做了一次汗蒸，排毒養顏，最享受的還有幾位友人輕鬆自如，說說笑笑的時間，特別輕鬆愉悅，真是一舉多得！
經過了一段時間的嘗試，我終於找到了適合自己的運動方式，也給了自己亞健康的身體狀態一次翻轉的機會。身體是革命的本錢，擁有好的身體，未來纔可期待！
備註：文中所有圖片均是在爬山過程中拍攝
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