由於痛苦而將自己看得太低就是自卑。
曾在大學裏有一段時間我感到非常痛苦，嚴重的自卑感讓我在同學們面前擡不起頭來。
我長得不好看，皮膚不白臉大又圓而且還有雀斑，所以一有同學尤其是異性同學和我主動講話我就會發窘，窘的厲害，然後就會不由的臉紅起來，那是發自內心的自卑感讓我無地自容想要找個樹洞鑽進去，由於在同學們的面前表現不好就更加的討厭自己，覺得自己很沒用。
當然，這份嚴重的自卑感不僅僅來源於相貌上，有一大部分因素是因自家經濟條件不好，穿廉價的衣服，用廉價的杯子、飯盒，還會用廉價的護膚品，也根本不會用化妝品來美化自己，別說什麼奢侈品，就連好一點兒的護膚品的品牌都沒聽說過。
一旦有人討論什麼三四百來塊的衣服，五六百來塊的鞋子，甚至上千塊的化妝品，我就立馬躲得遠遠的，生怕一個不小心讓她們鄙視一番，更成了她們炫耀自己的墊腳石。
所以我就成了格格不合羣的人，我總覺得他們用異樣的眼光看我，就像用火辣辣的眼神看一頭怪獸似的那樣偷瞄我。
後來我想，可能他們根本沒有透過有色眼鏡看我，只是我那自卑感自發發出的一種折射信號罷了，是我自身自認爲他們是那樣的。
那時候，一方面是爲了躲避我根本沒辦法插話的圈子，一方面是想通過另一種途徑尋求自己的一片舒適地，我從不在寢室閒呆着，不是在去上課的路上，就是在去圖書館的路上。
阿德勒說：“我們每個人都有不同程度的自卑感，因爲我們都想讓自己變得更優秀，讓自己過更好的生活。”
所以我不閒着的另一個目的就是爲了讓自己變得優秀，從而有其他優點碾壓那些來源於內心的自卑感。
除上課之外，我都行走在去圖書館的進程中，要麼在自修室使勁學習，要麼在借閱室讀書以慰藉心靈，也只有在這一片淨土之上我才能自由的呼吸，沒有那種窘迫感，也沒有誰再來我面前炫耀他高端的身外之物。
從某一方面來講，自卑感對所有積極的成長有一定的激勵作用，在心理學家阿德勒的《自卑與超越》中就有涉及這個觀點。
的確是這樣，那段時間我動用了我一切的行動去讀書，想從中獲取一定的自我價值認同感，我想讓書籍來填滿我自己，來驅趕自卑。
後來我發現陽光突然降臨在我身上，不對，是我自身發出的光芒把我的自我價值給誘導出來了，順勢把我的自卑感給壓下去了。
如此，我就更加的努力學習，也更加喜歡讀書，果真書中自有黃金屋，從書中我找到了勇敢面對自己的力量，所以我變得不再那麼害怕旁人的眼光，我也開始試着走自己的路，不再在乎他人如何看我。
我不再介意穿廉價的衣服，用廉價的物品，也不再介意臉上的雀斑，後來這成了我個性化的一個特殊代名詞，我會聽到他們說：“看，快看，就是那個穿着幾十塊錢衣服臉上有雀斑的女孩兒，她拿了全年級的一等獎學金……”
看，你的努力永遠不會白費，上帝給你關上一扇門，總會給你打開另一扇窗，你得努力找到突破口併爲之努力，然後你就會迎來陽光。
也許有些人面對自己相貌上的自卑，是通過買昂貴的護膚品或是化妝品來遮掩不夠美麗的外表；也有些人面對自己經濟上的困窘自卑，會通過向父母要錢並在其他人面前顯擺自己的大方；也有些人面對自己知識或能力不足上的自卑感，會產生羨慕嫉妒甚至嫉恨的心理來，嚴重的情況下可能會採取一些不恰當的措施來展示自己比較強。
就如同電視劇中經常出現的情節，能力不足的自卑者會通過盜竊能力強者的作品來獲得榮譽。
不論我們用何種方式打消內心的自卑，都不如用最爲積極的最爲上進的努力讓自己變得更優秀，這是最有利的途徑，也是對我們幫助最大的。
在生活中，其他挫折磨難對我們的激勵作用，有時候不如這份自卑感催促自己上進來的更猛烈。
人的每一種心理它都有兩面性，驕傲也好，嫉妒也好，自卑也罷，它們在我們高級靈長類動物“人類”身上是獨具一格的心理特徵，
從正向的角度出發，這些心理的負面影響不僅能得到緩解，而且還能散發出巨大的激勵光波，善用這股力量，我們的人生就會變得異常豐滿。