2019-06-10

1.

睡了2.9小時。

走了14312步。

現在終於能躺下沾着枕頭。

好像血液終於迴流到了大腦。

舒服。

2.

避免睡前電話。

避免睡前興奮。

睡前放空放鬆。

3.

有一個故事。

小和尚剛進寺廟，有太多煩惱，就問老和尚：“師傅，怎麼能夠少一點煩惱呢？”

老和尚答：“吃飯時想着吃飯，唸經時想着唸經。”

4.

楊絳回覆某位年輕人：

你的問題主要在於讀書不多而想得太多。

5.

專注。

多讀書。

活在當下。

如此，甚好