作爲一名和善而堅定的父母，我們不僅要做到誠實地表達自己的感受，還要幫助孩子認可並理解他們的感受，引導孩子輕鬆地以一種尊重的方式表達自己的感受。
如果你覺得無法準確表達自己的內心感受，也就是說找不到合適的詞語來描述，那麼上述的《感受臉譜圖》將會給你提供極大的幫助。
今天上午，旭同學浪費了不少時間，磨蹭拖拉，到11點多時，只做了4道選擇題。我不免有些生氣，於是責備他把一上午的時間都浪費了，效率太低。旭同學一臉不以爲然的模樣，狡辯說這是假期，沒必要那麼緊。總之，又是一次無效溝通。
如果按照“我感到”句式來溝通，我想效果會好些。我應該這樣說，我感到很擔心，因爲整整一上午的時間你才做了4個選擇題，是碰到什麼麻煩了嗎？我希望你能把時間充分利用起來，提高點效率，這樣，你可以騰出更多的時間去幹你感興趣的事情。