早餐輸給了忙碌
早上時間太緊迫，忙着送孩子上學，忙着奔赴工作崗位，哪有時間自己做呀？給錢，讓孩子上學校吃。自己吃單位食堂。有時難免顧不上，那就直接吃中飯啦！年輕人難於早起，不吃早餐再正常不過了。難怪調查顯示，80%以上的人，早餐都有問題。
早餐輸給了習慣
稀飯饅頭、一碗麪、牛奶麥片、麪包、蛋糕、烙餅……習慣很難改變。因爲熟悉，動作快，省時省力。所以你會習慣性地堅持“老一套”。
早餐輸給了營養
一份營養早餐，包括全天攝入量30%的蛋白質（約20-30克）、全天攝入量40%的碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質。這一對比呀，心拔涼拔涼的……
“一日之計在於晨。”早餐營養往往決定一天的精力。應該在7:00-9:00完成。頭天做好計劃和準備，第二天一早也能輕鬆完成。堅持28天，好喜歡自然形成。
給大家分享一組兒子做的各種早餐，學起來很簡單的。再忙，也要優生活喲！