減肥遇到平臺期了該怎麼辦

今天吃的很少，早上喝了點番茄雞蛋湯，吃點土豆炒香腸。中午吃了一小碗涼拌黃瓜絲和胡蘿蔔絲，還吃了半個小瓜。

下午吃了一片餅乾，幾個花生米，幾個葡萄乾。

從下午兩點一直感覺挺餓的，到晚上稱了下體重竟然比早上還重了，感覺不可思議。

吃了那麼少，還胖了，我感覺要崩潰的節奏。

可能減肥遇到了相對的瓶頸期，我從明天開始要改變飲食結構，多吃富含蛋白質和纖維素的物質。改變運動方式，由走路變成騎自行車。

我要加油，不能隨便放棄，很期待突破瓶頸期的蛻變。加油每天遇見更優秀的自己。