退休以後，對長壽這道之類書籍，很感興趣，先後看了幾本，然而，遺憾得很，不但收穫不大，反而越看越糊塗了！
因爲，有的時候，這本書說的，和那本書講的，並不一樣，甚至南轅北轍，全都擰着！讀到最後，不知道到底該聽誰的，不曉得究竟什麼纔是真正的長壽之道了！
比如，好幾本書都說，要想長壽，一定要節制飲食，不要大魚大肉，切勿吃得太多、太飽，否則對身體不利，容易得高血脂、高血壓和糖尿病。
然而，最近又看到一小冊子，說是——據說還是外國專家說的——人到老年，恰恰應該多吃些魚和肉，吃得好點，吃得飽點，因爲，這樣才能滿足身體必需之各種營養，否則，疾病來了，您這把老骨頭，風一吹都要倒，哪經得起折騰！
又如，關於鍛鍊，長壽書一般都說，要注意日常鍛鍊，每天多走走路，活動活動筋骨，生命在於運動，運動方可長壽也。
但是，也有人對此不以爲然，並舉例說，北京某某大學，好幾位資深教授，皆百歲老人也，頭不昏，眼不花，身體蠻健康的！其共同的長壽祕訣就是，少運動，多靜養。整天在家呆着，看看書啦，喝喝茶啦，聽聽音樂啦，悠哉遊哉，自得其樂。作者還以動物爲例，烏龜一動不動，卻能活上千年。
好嘛，看了這麼多，把人越弄越糊塗了！
那麼，究竟，到底，有沒有真正管用的長壽之道呢？
當然有的！今天，我就以切身體會，向各位推薦一條。
這一條非常簡單，就三個字，叫做“做好人”。
做好人？是的，做好人——這是“養心之道”的道中之道，精髓中之精髓也。
不說道理，先講故事吧。
若干年前，老詹兒子成了家。從此以後，老詹家多了一門親戚。他這親家母，上邊還有一老母親，已經101歲高齡，不但身子骨挺硬朗，能吃能睡，而且，腦子特別清楚，隨時與人交談，還會閱讀報紙！那天，老詹向親家母請教，老母親如此長壽，有何養生之道呀？
親家母呵呵一笑道，什麼養生之道嘛！我看哪，俺那老母親其實就純粹一好人，笑口常開的，心態特別好，爲人特善良，從不發脾氣，彆人一發火，她就聽不見，這人一好嘛，自然就長壽啦。
親家母一席話，道出一個真理，人要想長壽，就得做好人。
爲增強說服力，老詹再舉三例，《人民日報》刊載的，三位百歲老人的養生之道：
--------100歲李菊榮老人說：“遇到煩心的事坐得住，遇到高興的事不當事。”
--------103歲余文順老人說：“修心，多做好事，不要佔別人的便宜，不要怕吃虧；路要走，但要看清楚。”
--------105歲黃臘桂老人說：“一輩子不虧待人，連三歲的小孩都讓着；一輩子平平淡淡、平平常常地生活；一輩子不怕苦，往日想吃肉但沒有肉吃就不想，如今有肉吃但不想吃就不吃。”
各位聽聽，不還是那話嗎，做個好人，方能長壽。
做好人爲何能長壽？細想想不難明白，原因有三。
其一，好人不爭強好勝。
只有做個好人，纔會心平氣和。碰到吃虧的事，受委屈的事，纔會從自己身上尋找原因，纔會拿“後退一步自然寬”呀，“得饒人時且饒人”呀之類古訓寬慰自己，不爭勝好勝，不輕易鬥氣，不與人交惡，不拿別人的錯誤懲罰自己。這於修身養性，大有好處。
其二，好人不多佔便宜。
只有做個好人，纔會安分守己。遇見有利的事，佔便宜的事，纔會主動退到後面，讓別人先上，讓人家多得一點，不去斤斤計較那些個誰多分一點蛋糕啦，誰少得一塊麪包啦之類雞毛蒜皮的小事，不至於因爲得與失而耿耿於懷，悶悶不樂。這於保養身體，大有好處。
其三，好人不嫉妒別人。
只有做個好人，纔會善待他人。自己窮一點，別人富一點，或者自己處境不順，人家步步高昇之時，才容易想得開，纔會儘量拿自己的種種主客觀條件，去與別人的優長之處相比，從而原諒自己，爲自己解釋、開脫，不給自己施加過多壓力。不會讓妒火攻心，鑽牛角尖，鑽進去就爬不出來。
一位寫了不少心理刻畫深刻作品的陝西作家陳倉說，在這個世界上，我沒有一個仇人，全部都是恩人。哪怕打過我、騙過我、誣諂過我，甚至想滅掉我的人，他們以爲自己是我的仇人，但是我不承認他們是我的仇人。一是我無論如何不想記仇，我小小一個心臟，連熱愛的東西都放不下，哪有空間放仇恨的東西呢。二是我從來沒有報過仇，我有太多自己喜歡的事情要做，何必把精力與時間花在報仇上邊呢？
這樣的人，是什麼人？你只能說，是個好人。
總之一句話，只有做個好人，在這紛紛擾擾大千世界中，在與單位同事和上司下級的各種交往中，在親朋好友和自己這個小家庭中，無論遇到什麼情況，受點什麼委屈啦，碰到什麼煩心事啦，您才能與人爲善，克己待人，淡然處之，相安無事。絕不會成爲爭奪的中心，矛盾的焦點。您也才能去過您自己雖然並不一定富足但必定是恬淡安逸的生活。
此乃最簡單的長壽之道，亦養生之大道也。
做好人是一門功課，甚至是一生的功課。老詹對此深信不疑，一生一世，老老實實做一個本本分分的好人。所以，雖已年近七旬，乍看不到六十。三高一點不高，精力充沛得很。
嘿嘿，這長壽之道呀，真還蠻靈的呢！
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