昨晚是入夏以來最熱的一晚，仰面躺在牀上睡着了被熱醒幾次，全身出汗，整個一臺產汗機，早上一看後背躺的地方已經被汗浸透，精神還行，早上到唐山學院跑步，一公里九分之內，雖是跑步人羣中最慢的一個，與自己比也是快了。回家洗洗刷刷後，練字，特別注意起行收中鋒澀行的筆法。（2019.7.22）
褥暑
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昨晚是入夏以來最熱的一晚，仰面躺在牀上睡着了被熱醒幾次，全身出汗，整個一臺產汗機，早上一看後背躺的地方已經被汗浸透，精神還行，早上到唐山學院跑步，一公里九分之內，雖是跑步人羣中最慢的一個，與自己比也是快了。回家洗洗刷刷後，練字，特別注意起行收中鋒澀行的筆法。（2019.7.22）