有一本书叫【早起型人更容易成功】，日本作家中岛孝志写的。
一日之计在于晨，书上说每天只要早起四十五分钟，你就会有一个不一样的人生。
早起了，就可以有时间给自己准备一顿早餐，不用饿着肚子上班，以致影响到工作效率；
早起了，就能优雅而不忙乱地出门，可以坐上早班车，错开上班高峰不塞车；也不用跟人挤车，而且还可能有座位，可以利用在车上的时间进行学习或思考；
早起了，一天的时间仿佛被额外拉长了，有更多的可以自由支配的时间。
成功者往往都是早起的人。
日本著名作家村上春树，曾经早晨四点半起床写小说。
香港首富李嘉诚，坚持在清晨五点五十九分闹铃响后起床，然后听新闻、运动。
大陆首富王健林，数十年如一日，每天清晨四点起床健身。
早起听起来容易，说起来也容易，实际上真正做到，并且能坚持下去却很难。因为我们习惯晚睡，所以很难做到早起。
我们生活所在的大城市越来越像一座不夜城，有太多的东西吸引我们的眼球，分散我们的时间和注意力。
手机上无数的app 、电影、电视、小说、游戏、各种娱乐活动、周边嘈杂的环境等等，总会让你无法安然早早入睡。
这几年我也常常晚睡，于是就只能晚起，早上也没时间准备早餐、吃早餐，兵荒马乱地出门，狂奔赶车、挤车。
到后来，想早睡都早睡不了，第二天又犯困，一副睡不醒的样子。日复一日，年复一年。
虽然心里也知道，早睡早起、睡美容觉对皮肤好，但总是做不到。
其实多年以前，曾经是做到过早睡早起的，那个时候头脑里甚至有一种观念——晚上超过十点睡觉是一种罪过。
谁知道后来却变成了晚睡晚起的习惯，而坏习惯的可怕之处在于：明明知道是不好的，你也会坚持。
【早起型人更容易成功】这本书上说 ，这个世界上有两种人：能够成功的人和不能够成功的人。
两者之间的区别是：“能够成功的人往往有好的习惯，而不能够成功的人却被不良习惯缠身。”
能够成功的人在想到“这个很好!”的时候，会马上将其习惯化；
而不能够成功的人即使想到“这个很好!”，也不会将其习惯化，而是在度过余生时仍然继续以前的陋习。
改变虽然很难，但也不是不可能。
在没能自觉地做到早起之前，解决的办法大概就只能依靠闹钟了。
在闹钟的帮助下强制自己早起，有人说，“强制形成习惯，习惯形成性格，性格决定命运。”
刚开始你可以试着把闹钟调到比自己之前起床的时间早十五分钟，之后再慢慢调到早半小时，最后再慢慢调到早四十五分钟，甚至一小时及以上。
我们最大的对手其实是自己，“只要加以习惯化，就能做成任何事情！”
与你共勉！