你是不是也經常這樣？
——腦海裏有想法，但是表達不清楚，話在嘴邊卻說不利索。
——臨近交稿期，東西要交了，還是不知道從何下手，原地踏步。
——遇到問題後一直努力思考卻沒什麼進展，或者無法集中精力深入思考。
等等……
這樣的困境，是可以用《零秒思考》裏面介紹的，用A4紙筆記法掌握零秒思考。多練就能掌握這一神技！
第一、具體做法
——將A4紙橫放，每張紙寫一個主題，1頁寫4至6行，每行20字至30字。
——寫每張紙的時間控制在1分鐘以內，每天寫10頁。也就是說，每天要用10分鐘的時間做筆記，每天可以盡情表達10個主題。
——將腦中所想如實地寫下來。根據主題，想到哪兒寫到那兒，因爲是給自己看的，不需要有顧慮。
第二、筆記示例
第一張A4紙，主題是《爲什麼我最近情緒低落》
—— 難道是因爲工作事情比較多？
——這個月要做的工作有A/B/C，還有時間管理、讀書計劃要進行，想想就累啊。
——其實一件件來還是可以解決的，是不是應該排一個優先級？
—— 然後A/B還有很多問題自己沒辦法解決，要向XX請教一下。
——另外要提高自己的抗壓能力、情緒管理能力，才能高效工作、積極面對。
第二張A4紙，可以把第一張A4紙當中的一行當作一個主題，或者另起一個主題再進行筆記。
少談理論，多看成功人士案例！
做個有心人，就可以悄悄破解他人的祕笈！
