孩子學習成績差，不願意學習；
花錢大手大腳的，存不了錢；
不喜歡吃青菜的孩子；
……
很多時候，促使一個人改變的，大多數來源於外在的因素。當我們需要這些問題的時候，要懂得如何去改變，打破自身的認識。
接下來將會慢慢介紹“如何打破自身認知”。
一、自我認知
什麼是自我認知呢？
其實，自我認知就是對物質世界和精神世界形成的認知。人的成長過程中形成的自我認知一般都是固定的，除非遇到重大的足以改變生活以至於人生的事情。
二、怎麼改變自我認知？
自我認知的影響分爲內在和外在。具體過程是由外在因素引起內在因素的變動，從而改變自我認知。