自律行動

  • 每天堅持50個俯臥撐
  • 不抽菸、不喝酒、不熬夜
  • 不化妝,用好點的洗面奶
  • 用醋加溫水洗頭髮不油
  • 多運動,排出內臟雜質毒素
  • 說話要大方,人要大氣
  • 平時穿戴也要整齊有型
  • 走路不駝背
  • 每天花兩分鐘做眼保健操
  • 堅持以上行爲
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