我與她的初次遇見，是在2018年3月的一個上午。
無意間打開樊登讀書會作者光臨，聽到了一本書《人生效率手冊》，當時聽完我就震驚了，世界上竟然還有這樣的女孩存在，她簡直優秀到無法用語言來形容……
強大的語言表達能力、邏輯清晰、目標明確、對自己的未來有着清晰的規劃，有勇氣有魄力，爲了當一名奧運會火炬手從浙江大學退學，後來考入北京師範大學圓了她當奧運火炬手的願望。
她，一個集智慧與美貌於一身的女子；一個極其自律的女子；一個活的非常明白的女子；一個成功的創業者；一位時間管理專家、暢銷書作家；一位帶領青年成長的導師；許許多多的頭銜，不足以形容她的優秀，認識她之後，我自己的生活也在一點一滴發生改變……
今天想給大家推薦萌姐的一本書《人生效率手冊》，這本書也是我人生的決定性瞬間。
在講這本書之前，我想讓大家看看萌姐這些年都堅持做的事：
1、連續25年，堅持每3—5年訓練一項“硬本領”；
2、連續23年，堅持記日記，每日自省；
3、連續17年，堅持每天早上5點起牀，開始讀書學習；
4、連續16年，堅持每天1~2杯咖啡，保持充沛體力和精力；
5、連續15年，堅持使用效率手冊，規劃自己的時間；
6、連續9年，堅持在旅行中學習和思考，行走30多個國家；
7、連續5年，堅持每年出版一本書;(現在不只5年，萌姐已經出版了9本書了)
8、連續4年，堅持在創業中迎難而上，從沒想過退縮；（今年是萌姐創業第6年了）
9、連續4年，堅持每年演講100場以上，訓練自己的口才與表達能力；
10、連續3年，堅持自主學習，構建新的知識理論體系；
11、連續3年，堅持以人爲師，每年向50個人物學習。
看到後，你想說什麼？
這真的是堅持的力量，從量變到質變，她做到了！
萌姐說，這些所有的堅持，也可以叫做死磕，其實都是人們的習慣。是根據日復一日的重複積累沉澱下來得精華。
而她所有習慣的養成，都是從一個決定性瞬間——早起開始的。
一、早起，將比他人多活出半天的精彩。
不知道你有沒有讀過一篇文章——《一流的成功人士早上起來都在做什麼》，其中作者寫道，喬布斯四五點鐘起牀，雅虎的CEO也是每天早上四五點鐘起來，這些成功的人，都有一些共同的習慣，那就是早起、健身、閱讀以及陪伴家人。
1、爲什麼早起？
早起這段時間是一段高質量的可控時間，沒有人打擾你，沒有微信、短信和郵件，你可以高度集中注意力，去用於修煉自己的硬本領。
2、早起之後做什麼？
①早起的時候，可以發展你的事業。
這就是構建你的職場核心競爭力、職場硬本領的時候。
②早起運動
好的身體是你實現一切夢想的基石，而運動是你收穫良好身體素質的前提。
③閱讀書籍
你知道健身訓練效果會體現在肌肉變化上，你便也能理解1小是的閱讀一定可以反映在思維上。
④陪伴家人
如果已經有愛、已經有孩子，你每天可以花費一個小時和孩子一起溝通交流，聆聽他們的內心，或者陪伴他們做一些手工以及閱讀，做早餐等，讓愛充滿你生活的每一天。
3、如何早起?有什麼祕訣？
①早起三目標法則
每天臨睡前，想好自己第二天一定要去做到的三個目標，是助力你這一天能夠擁有目標感的重要保證。
目標法會讓你變得更堅定，起的更堅決而且更加有效。
②喚醒法
咖啡喚醒法：通過喝一杯咖啡讓自己清醒，但不要空腹喝咖啡，最好吃塊小餅乾。
精油喚醒法：用薄荷精油用水稀釋，噴一下自己的臉或者其他補水噴霧也是可以的。
冰鎮面膜喚醒法：敷一片冰鎮面膜來喚醒自己。
③早起者社羣
你可以加入一個正能量的早起者社羣，與大家一同早起打卡。通過環境的力量幫助你堅持早起，改變自己，從此刻開始加油！
早起的力量是無窮的，你可以利用這多出來的時間，完成任何你想完成的事，日積月累，滴水石穿，最終比那些沒有早起的人，甚至多活了一個人生。
二、找到自己人生目標
法國思想家蒙田說過：靈魂如果沒有確定的目標，就會喪失自己。
人生目標，就像是蘊藏在地層深處的甘泉，實踐人生目標的過程就像挖井，你只有堅持打同一口井，才能日復一日，年復一年地把井打的越來越深，直到甘甜的泉水噴涌而出。
真正能解決你的問題的只有你自己，也只能是你自己，唯有自助者，方能得天助。
其實每個人的成功都不是輕而易舉的，萌姐在她的《人生效率手冊》中提到了一個公式：
持續的努力+正確的方法=走向成功
努力很重要，但講究方法也同樣重要。
那麼如何找到自己的人生目標呢？
推薦萌姐的——“七個人物法”
在用七個人物法之前，我們需要明白一個概念——硬本領。
什麼是硬本領？
硬本領，指的是你跟別人競爭的時候，能夠讓你立於不敗之地的專業技能，它無關天賦，是完全可以後天學習和勤奮而獲得的硬本領。
《贏.效率手冊》七個人物法
請回答以下六個問題
1、我希望成爲這個人（榜樣），她/他的名字是________。
2、除了這個人以外，我還希望成爲其他6個人，她/他們的名字是
________、_________、_________、_________、__________、_________、
3、
榜樣1的硬本領有_________、__________、_________
榜樣2的硬本領有_________、__________、___________
榜樣3的硬本領有_________、__________、___________
榜樣4的硬本領有_________、__________、___________
榜樣5的硬本領有_________、__________、___________
榜樣6的硬本領有_________、__________、___________
榜樣7的硬本領有_________、__________、___________
4、請你將列舉的硬本領按照從多到少排列出來（取前3個硬本領）
____________、____________、____________
5、請將上述三個硬本領結合自己目前的發展階段和實際需求，按照你對該項硬本領的迫切程度重新排序（這決定了你的修煉順序）
____________、____________、____________
6、再次寫下你從現在起就要修煉的硬本領是___________(這是你早起的意義)
七個人物是分等級的：
高等人物2~3個
（終生追求，可能永遠無法企及）
中等人物2~3個
（榜樣目標，通過努力可能在未來某天實現）
低等人物1~2個
（1-2年就可以超過的人物）
三、做好時間管理
人生就是如此，不是在進步就是在退步，沒有不進不退的中間值。
我們如何能夠在每天都跟別人一樣擁有24小時的情況之下，擁有更高效的生活，做好時間管理，是每一個願意拼搏努力的個體都需要思考的問題。
時間管理方法：
①單點突破法
計劃——實施——總結——評估——再次計劃
這5個步驟形成了一個完整的閉環結構。
要先做計劃，高效的實施，做完了以後，還要對實踐進行總結和評估，分析出提的意見和建議，最後指導你再次做計劃，這纔是時間管理的意義。所以，光拿一個小本做記錄，不叫做時間管理。
②時間管理工具—《贏·效率手冊》
什麼是效率手冊？
效率手冊是幫你提升時間管理能力的工具
認識萌姐後，我梳理下自己堅持做的事：
1、堅持跑步90天
2、堅持每天學習一句英語發音298天
3、堅持早起150天
4、堅持寫作日更18天
5、堅持凡閱讀必輸出，寫讀書筆記
6、堅持點亮新技能，2019年學會游泳
想到和做到之間，還差一個堅持，千山萬水，它纔是最難的。
你若不想做，會找到一個藉口；
你若想做，會找到一個方法。
畢竟，讓自己變好不是一個想法，而是一場全力以赴的行動！
萌姐其它書的讀書感悟
爲什麼她在逆齡生長，你卻越來越老？|《精力管理手冊》讀書總結(一)
學會充電，你也可以擁有好體能|《精力管理手冊》讀書總結(二)
同樣是學習，爲什麼他卻比你學的好？|《精力管理手冊》讀書總結(三)
牢記自己的目標，將它們培養成習慣|《精力管理手冊》讀書總結(四)
用繩線的覺悟換取珍珠的身價|《從受歡迎到被需要》讀書總結02
朋友之間如果有個“月老”，你的生活一定很有意思|《從受歡迎到被需要》讀書總結03