我与她的初次遇见，是在2018年3月的一个上午。
无意间打开樊登读书会作者光临，听到了一本书《人生效率手册》，当时听完我就震惊了，世界上竟然还有这样的女孩存在，她简直优秀到无法用语言来形容……
强大的语言表达能力、逻辑清晰、目标明确、对自己的未来有着清晰的规划，有勇气有魄力，为了当一名奥运会火炬手从浙江大学退学，后来考入北京师范大学圆了她当奥运火炬手的愿望。
她，一个集智慧与美貌于一身的女子；一个极其自律的女子；一个活的非常明白的女子；一个成功的创业者；一位时间管理专家、畅销书作家；一位带领青年成长的导师；许许多多的头衔，不足以形容她的优秀，认识她之后，我自己的生活也在一点一滴发生改变……
今天想给大家推荐萌姐的一本书《人生效率手册》，这本书也是我人生的决定性瞬间。
在讲这本书之前，我想让大家看看萌姐这些年都坚持做的事：
1、连续25年，坚持每3—5年训练一项“硬本领”；
2、连续23年，坚持记日记，每日自省；
3、连续17年，坚持每天早上5点起床，开始读书学习；
4、连续16年，坚持每天1~2杯咖啡，保持充沛体力和精力；
5、连续15年，坚持使用效率手册，规划自己的时间；
6、连续9年，坚持在旅行中学习和思考，行走30多个国家；
7、连续5年，坚持每年出版一本书;(现在不只5年，萌姐已经出版了9本书了)
8、连续4年，坚持在创业中迎难而上，从没想过退缩；（今年是萌姐创业第6年了）
9、连续4年，坚持每年演讲100场以上，训练自己的口才与表达能力；
10、连续3年，坚持自主学习，构建新的知识理论体系；
11、连续3年，坚持以人为师，每年向50个人物学习。
看到后，你想说什么？
这真的是坚持的力量，从量变到质变，她做到了！
萌姐说，这些所有的坚持，也可以叫做死磕，其实都是人们的习惯。是根据日复一日的重复积累沉淀下来得精华。
而她所有习惯的养成，都是从一个决定性瞬间——早起开始的。
一、早起，将比他人多活出半天的精彩。
不知道你有没有读过一篇文章——《一流的成功人士早上起来都在做什么》，其中作者写道，乔布斯四五点钟起床，雅虎的CEO也是每天早上四五点钟起来，这些成功的人，都有一些共同的习惯，那就是早起、健身、阅读以及陪伴家人。
1、为什么早起？
早起这段时间是一段高质量的可控时间，没有人打扰你，没有微信、短信和邮件，你可以高度集中注意力，去用于修炼自己的硬本领。
2、早起之后做什么？
①早起的时候，可以发展你的事业。
这就是构建你的职场核心竞争力、职场硬本领的时候。
②早起运动
好的身体是你实现一切梦想的基石，而运动是你收获良好身体素质的前提。
③阅读书籍
你知道健身训练效果会体现在肌肉变化上，你便也能理解1小是的阅读一定可以反映在思维上。
④陪伴家人
如果已经有爱、已经有孩子，你每天可以花费一个小时和孩子一起沟通交流，聆听他们的内心，或者陪伴他们做一些手工以及阅读，做早餐等，让爱充满你生活的每一天。
3、如何早起?有什么秘诀？
①早起三目标法则
每天临睡前，想好自己第二天一定要去做到的三个目标，是助力你这一天能够拥有目标感的重要保证。
目标法会让你变得更坚定，起的更坚决而且更加有效。
②唤醒法
咖啡唤醒法：通过喝一杯咖啡让自己清醒，但不要空腹喝咖啡，最好吃块小饼干。
精油唤醒法：用薄荷精油用水稀释，喷一下自己的脸或者其他补水喷雾也是可以的。
冰镇面膜唤醒法：敷一片冰镇面膜来唤醒自己。
③早起者社群
你可以加入一个正能量的早起者社群，与大家一同早起打卡。通过环境的力量帮助你坚持早起，改变自己，从此刻开始加油！
早起的力量是无穷的，你可以利用这多出来的时间，完成任何你想完成的事，日积月累，滴水石穿，最终比那些没有早起的人，甚至多活了一个人生。
二、找到自己人生目标
法国思想家蒙田说过：灵魂如果没有确定的目标，就会丧失自己。
人生目标，就像是蕴藏在地层深处的甘泉，实践人生目标的过程就像挖井，你只有坚持打同一口井，才能日复一日，年复一年地把井打的越来越深，直到甘甜的泉水喷涌而出。
真正能解决你的问题的只有你自己，也只能是你自己，唯有自助者，方能得天助。
其实每个人的成功都不是轻而易举的，萌姐在她的《人生效率手册》中提到了一个公式：
持续的努力+正确的方法=走向成功
努力很重要，但讲究方法也同样重要。
那么如何找到自己的人生目标呢？
推荐萌姐的——“七个人物法”
在用七个人物法之前，我们需要明白一个概念——硬本领。
什么是硬本领？
硬本领，指的是你跟别人竞争的时候，能够让你立于不败之地的专业技能，它无关天赋，是完全可以后天学习和勤奋而获得的硬本领。
《赢.效率手册》七个人物法
请回答以下六个问题
1、我希望成为这个人（榜样），她/他的名字是________。
2、除了这个人以外，我还希望成为其他6个人，她/他们的名字是
________、_________、_________、_________、__________、_________、
3、
榜样1的硬本领有_________、__________、_________
榜样2的硬本领有_________、__________、___________
榜样3的硬本领有_________、__________、___________
榜样4的硬本领有_________、__________、___________
榜样5的硬本领有_________、__________、___________
榜样6的硬本领有_________、__________、___________
榜样7的硬本领有_________、__________、___________
4、请你将列举的硬本领按照从多到少排列出来（取前3个硬本领）
____________、____________、____________
5、请将上述三个硬本领结合自己目前的发展阶段和实际需求，按照你对该项硬本领的迫切程度重新排序（这决定了你的修炼顺序）
____________、____________、____________
6、再次写下你从现在起就要修炼的硬本领是___________(这是你早起的意义)
七个人物是分等级的：
高等人物2~3个
（终生追求，可能永远无法企及）
中等人物2~3个
（榜样目标，通过努力可能在未来某天实现）
低等人物1~2个
（1-2年就可以超过的人物）
三、做好时间管理
人生就是如此，不是在进步就是在退步，没有不进不退的中间值。
我们如何能够在每天都跟别人一样拥有24小时的情况之下，拥有更高效的生活，做好时间管理，是每一个愿意拼搏努力的个体都需要思考的问题。
时间管理方法：
①单点突破法
计划——实施——总结——评估——再次计划
这5个步骤形成了一个完整的闭环结构。
要先做计划，高效的实施，做完了以后，还要对实践进行总结和评估，分析出提的意见和建议，最后指导你再次做计划，这才是时间管理的意义。所以，光拿一个小本做记录，不叫做时间管理。
②时间管理工具—《赢·效率手册》
什么是效率手册？
效率手册是帮你提升时间管理能力的工具
认识萌姐后，我梳理下自己坚持做的事：
1、坚持跑步90天
2、坚持每天学习一句英语发音298天
3、坚持早起150天
4、坚持写作日更18天
5、坚持凡阅读必输出，写读书笔记
6、坚持点亮新技能，2019年学会游泳
想到和做到之间，还差一个坚持，千山万水，它才是最难的。
你若不想做，会找到一个借口；
你若想做，会找到一个方法。
毕竟，让自己变好不是一个想法，而是一场全力以赴的行动！
萌姐其它书的读书感悟
为什么她在逆龄生长，你却越来越老？|《精力管理手册》读书总结(一)
学会充电，你也可以拥有好体能|《精力管理手册》读书总结(二)
同样是学习，为什么他却比你学的好？|《精力管理手册》读书总结(三)
牢记自己的目标，将它们培养成习惯|《精力管理手册》读书总结(四)
用绳线的觉悟换取珍珠的身价|《从受欢迎到被需要》读书总结02
朋友之间如果有个“月老”，你的生活一定很有意思|《从受欢迎到被需要》读书总结03