昨天炒了滿滿一鍋菜，一個人可以吃三天了。配菜很豐富，味道也超級棒。還是用了老乾媽，老牌子，給家人放心的選擇。
菜選擇你愛吃的或者划算的，我選的是西紅柿、雞蛋、豆芽菜、豆腐、洋蔥、油麥菜、茄子等。
主食的選擇：昨天吃土豆粉，今天吃刀削麪。南方人不妨來碗米飯。愛吃什麼選什麼，不用擔心吃不到一起。
菜不夠，又去了農貿市場買了幾樣。
昨天我把一輪運動都做完了，40次都沒有落下，早上稱重瘦了一點，從減肥打卡到現在112天了。
下面是營養師推薦的食譜，爲防止丟失，我在簡書保留個記錄。
要是不知道吃什麼時，可以照這個來。