當情感遇到問題的時候，因爲事情沒有達到我們想要的結果，令人痛苦不堪，經常有人會將對方的各種聯繫方式拉黑，希望遠離痛苦的折磨。
但在時間的流逝中未見得痛苦會減輕，反而心中的怨恨越積越多，無法釋放，導致自己不能從過去的痛苦中走出。
當這種刻意迴避無法減少痛苦時，不妨換個方式。索性與誰的問題就和誰再去交流或釋放，將自己的想法說給對方。這時，如果對方給予配合，你會發現一部分問題是我們自己的表達方式存在問題；還有一部分是別人當時沒有理解你的想法和感受，彼此間存在誤解；到最後剩下的問題就不多了。
這個梳理的過程在於，你心中積累的問題和最後的溝通結果會有差距，有一部分問題在溝通被消化了，而剩下的問題你也從心裏能夠接受了。
這樣就把你從以前回避痛苦的狀態中釋放出來，讓問題變得不太嚴重；同時，你接受了存在的問題，心裏變得平和，也減輕了心裏的痛苦。
在經過這個過程以後，如果你心裏還有迷惑，還可以繼續和他溝通，有的放矢地釋放，會減少負性情緒對心情的影響，也有助於對問題的解決和推進。
有時對問題一味的迴避或切斷痛苦的來源，不見得是解決問題最好的方式，不妨用這個方法試試看，是否能峯迴路轉。