13W+

昨天吃的拉麪，幸福感爆棚。

重要的是加了一點辣椒。連湯我都喝了不少。

最近鼻子不再流鼻血，但是體重結結實實長了不少。

十年了，體重第一次破了140，天哪，我真的得控制體重了。其實我知道根本，我主食吃地太多，控制主食。

晚上睡覺還是挺舒服的。

最近北京天氣也不錯。涼爽，就是我的鼻子開始不好起來。