現階段我進入了長時間夜班的生活狀態。下面是我的排班表，兩個夜班休息兩天，其實是一天，因爲第一個休息日是下夜，需要休息。
一覺醒來就是傍晚，又該洗洗睡了！長此以往，日夜顛倒，生物鐘混亂，身體必會出現問題。
如何應對？
在安全生產方針裏有這樣一句話：安全第一，預防爲主，綜合治理。
關於身體健康，也應該以健康第一，預防爲主，合理膳食。
我準備做的第一件事就是：端正思想。
潛意識裏覺着我還年輕，身體倍棒，我不需要睡覺，餓了困了扛一扛，身邊有很多朋友和我一個心態，甚至或明或暗的比拼誰堅持不睡時間長，睡覺你就輸了。有些情況下，還會嘲笑那些睡覺時間長的人“虛”。不睡覺竟然引以爲傲，這種思想要不得。
我準備做的第二件事：喝水。
今天我專門上網查詢，熬夜一定要多喝水，可以是白開水，最好是枸杞紅棗或菊花茶。夜晚身體水分流失非常快，及時補充。我經驗少，上班沒帶水杯，師傅再三叮囑我下次帶上水杯。
我準備做的第四件事：還沒想好！關注我持續更新，睡覺了！哈哈
