如何用java向數據庫中加入當前，日期和時間

大家好：
我使用sqlserver，在表C_USER中有一列爲C_DATE，數據類型是smalldatetime,我想向此列中加入當前日期和時間，但不太清楚如何使用java獲取當前系統日期和時間，在很多朋友幫助後，得到如下語句可以獲取當前日期和時間：Calendar c = Calendar.getInstance();
但很可惜此類型與smalldatetime類型不匹配，出錯信息爲：
[Microsoft][ODBC SQL Server Driver][SQL Server]從字符串轉換爲 smalldatetime 數據類型時發生語法錯誤。

我用的插入語句是 insert into T_USER (U_DATE) values (c);
請個位高手務必幫助一下 謝謝了