对于64位win7，2G内存的配置，按照这个方法调优后，用起来性能杠杠的。
看看我的笔记本，在不开程序时某个时刻的截图。
下面直接说优化项：
关闭 防火墙（你要说这不安全，那你就开着好了）
disable不必要的开机启动项（可以通过360安全卫士完成）
停止资源占用高且不太必要的服务：windows update、windows defender、windows firewall、security center
顺便说一下，如果发现往U盘拷文件比较慢，可以试试将U盘格式化成exFat格式，格式化的时候将块大小设置大一点，例如128KB（默认大概是32KB）。
一般系统卡，原因要么是内存被耗光了(这个影响应该是最大)，要么是CPU被占光了。要解决这个问题，就得找出吃内存和吃CPU的大户。
方法如下：
打开任务管理器，先看看性能属性页，看看是内存吃紧，还是cpu吃紧。
然后选择进程属性页。
如果内存吃紧，就按内存排序，找出吃内存最多的进程。
如果CPU吃紧，就按内存排序，找出吃cpu最多的进程(但是system idle process除外^_^)。
如果看进程名，知道这是哪个程序，该怎么办，就是你自己的事了。
如果不认识这个进程，可以看看进程列表的描述那一列。如果显示是windows服务主进程，那好办。
先将任务管理器窗口最大化，不然接下来，你可能看不到对应的服务。然后点中此进程，右键选择“转到服务”。
此时，任务管理器会切换到服务属性页，并选中相应的服务条目。最左边一列，显出了服务的名称。
根据名称，到服务管理中找到相应的服务，再看看描述，然后怎么处理，就是你的事了^_^