目錄
01•本矯正療法的概要
所有的一切均基於一個最基本的原理：口吃是你自身的行爲，而你可以學習來改變你自身的行爲。
本矯正療法的概要
因爲對整個治療計劃有一個整體性的理解是十分重要的，我們必需向你簡要地概述一下整個治療方法將會怎樣進行。
首先，在下一章中你將會被要求嘗試一種有益的治療技巧。對於哪些迫切的想要體驗一下快速改善的口吃患者來說尤其地有好處。
接着，你將會被建議遵照12條經驗上來講非常有益的行爲準則或規範，來改善你的語言。這些行爲規範被設計用於在實際生活中應付你的“麻煩”。
通過遵循這些有益的行爲規範的建議，你將會全神貫注於減輕你口吃的嚴重程度和異常性，以及你口吃的頻率。當你不斷地貫徹這些指導方針的要求時，你也將會逐漸地爲取得對你的語言的積極控制，而打下良好的基礎。
這些規則將會鼓勵你去：
1. 更加專注於自己的談吐
2. 更加輕鬆和公開地口吃
3. 絲毫不要隱藏你的口吃
4. 停止任何形式的“逃避行爲”
5. 消除你的“第二症狀”，以及
6. 保持正常的眼神接觸
一個特別重要的規則，要求你做一個詳細的研究，研究當你口吃時你的語言生理系統究竟有什麼地方沒有做對。換句話說，當你說話困難時，找到並確定你當時究竟在幹什麼。
這個關鍵信息將會被用來幫助你改變那些你做的不對的事，哪些造成你語言困難的事，從而能夠幫助你更好的學習矯正你口吃的方法。
你應當把口吃看作是你早年學會做的一件事情——而不是你自身的一個毛病，或者是發生在你身上的什麼厄運。你應該盡力嘗試用正常的語言行爲，這個是你與生俱來就可以勝任的，去代替你早年學會的這種你不希望的語言反應。
然後，你將會被教導怎樣去來應付這個無法琢磨的夥計，通過運用名爲“口吃後”、“口吃中”、“口吃前”的矯正技巧。這些技巧會幫助你通過預先設定的方法而平滑的通過你的難發音，同時幫助你建立起控制自己語言的信心。
當你發現你能夠完成這些指導方針後，你將會在控制你的語言的方面取得進步。在這些規則當中，有一些會比其他的對你的口吃更加有效，因爲它們正好擊中了你的弱點。因此，對於你而言，你會發現達到其中的一些規則的要求，會在你的矯正過程中發揮更大的作用。
遺憾的是，我們無法知道你的口吃究竟是怎樣的，有什麼樣的特點，所以我們只好建議你盡力去遵從執行所有的勸告。
完成每一個規則的目標所需要的時間是不一樣的，這要取決與你口吃的輕重，以及你對於完成任務的決心大小。很可能，爲了完成某些要求的目標，你需要花 上數天的時間。無論如何，在某些情況下，你將會不得不花費一段很長的時間來控制某些頑固的，甚至看起來像是無法控制的“惡習”。
就算你的口吃是輕微的，我們也建議你能夠一步步的完成整個矯正程序。當你在進行一項指導方針時，我們希望你不要太貪心，希望你能夠在相當程度上完成了這一項的目標後，再進行下一項的訓練。通過這樣做，你將會準確地知道你處於怎樣的階段，以及你正在取得怎樣的進步。
學習怎樣幫助你自己，這是每一個口吃者的目標。作爲你的矯正的第一步，我們將會讓你嘗試一種下一章中所描述的不同的說話方式。這種方式被用來讓你體驗一些“立竿見影的改善”。
02•一種有用的治療方法
這種方法的效果是顯著的，特別是對哪些感到自己需要一些“立竿見影的改善”的口吃患者，就算它的作用是暫時的。無論如何，你應該嘗試一下這種治療方法，因爲它能夠幫助你更加流暢的說話。
這種方法要求你用一種非常緩慢的，平滑的，拖長音調的方式說話。在這種緩慢的說話方式中，我們要求你在每一個詞語或音節的開始部分都儘量的拖長，你應該花費大約一秒鐘或更長的時間來滑過這些部分。
然後繼續地用平滑放鬆的語調，拖長地說出每一個音節，每一個詞語。
這種放鬆緩慢拖長的說話方式，特別是在詞語開始部分，本身並沒有什麼真正的治療效果，它僅僅能給你一些“好一點”的感受。它可能會對哪些對自身口吃沒有太多強烈的負面感受的口吃患者尤爲有效。
我們建議你嘗試這種說話方式。在開始的時候，它也許會讓你自己聽起來或感覺起來有些討厭，但是請記住，改變總會讓人感到不舒服。何況，我們沒有強求你從一開始就完全使用這種方式說話。給你自己一點時間來適應這種新的說話方式。
03•實施細節
實施細節
正像你所知道的那樣，詞語是由語音所組成的。在這種說話方式中，我們要求你用一種非常緩慢，輕柔，平滑的語速發出每一個詞語的第一 個語音，要輕輕的，放鬆的，非常緩慢地滑過第一個音節。這意味着你需要花大約一秒或是更長的時間來滑過這個詞語的第一個音節。這就叫做“輕柔啓動”。
然後過渡第二個音，第三個音……每一個音都要拖長，並且保持語音連貫。這意味着你需要有力地，並且拖長地發出幾乎每一個輔音和元音，同時保持前後兩個音節的過度要平滑而緩慢。
這樣做，在你打算開始用一種輕柔的語調發出每一個詞語的語音時，以一種微弱、穩定、並且非常緩慢的方式振盪你的聲帶，僅僅給你的舌頭和嘴脣加上了很輕的壓力，我們把它稱之爲“輕柔接觸”。你可以通過把手放在喉嚨上，來感受到這種聲帶的振動。
這種以一種非常緩慢，拖長的方式來開始和延長髮出所有的語音將會使得你在發音的時候能夠連貫地說出所有的詞語，在氣流上毫不停頓，並且沒有重複。再 強調一遍，伸展，延長你所有的語音的發音，特別是在詞語開頭的部分。要延長在所有語音（輔音和元音）之間的轉換，用一種輕輕的，放鬆的連接輔音。
把聲音放開，延長髮聲元音很容易，但是你可能需要練習伸展很多輔音的發聲。當你獨自一人的時候，花一點時間來練習一下怎樣去增加輔音的發音時間，諸 如像是t, d, p, b,等等。除了“爆破音”和“結束音”之外，所有的語音都需要靠舌頭和嘴脣輕輕接觸的方式，放鬆地，緩慢地說出。
無論你面對的是難發音還是非難發音，都應該使用這種平滑的，緩慢的，輕柔的說話方式。一句話，在你完全掌握這種發音方式之前，你應該在所有的時候都使用這種說話方式。把你所有的話語的發音綁在一起，用前一個詞語的尾巴拴住後一個的開頭。
用這種放鬆、平滑、緩慢的，每分鐘只能吐出三十個詞語的語速說話，可能會使你感到不舒服或者是羞愧，但是你需要去感受一下它究竟能給你帶來什麼。
再重複一次，我們強烈建議你在花費了足夠多的時間獨自一人練習後，再使用這種平滑，延長髮音的說話方式與他人進行交談。
你可能會很討厭用這種說話方式談話，因爲你覺得聽衆會感到非常的奇怪你爲什麼要這樣做。告訴他們真相——那就是你正在努力地矯正自己的口吃。沒有什 麼可感到羞恥的，如果他是你的朋友的話，他會很樂意幫助你的。在堅持使用這種說話方式一段時間後，口吃者可以慢慢地逐步加快起始詞語和其他口語的語速，直 到口吃的再次發生。在這種情況下，你就應該再次把語速調慢，回到上一個你不會有任何困難的語速。
這種輕柔、緩慢、流動的說話方式是一種廣泛採用的說話方式，它可以給你帶來顯著的改善效果，讓你的說話更加得輕鬆。它可能不能完全解決你的問題，但將會是非常有益的。
無論如何，它將會向你和其他人展現出這樣一個事實，你正在接受口吃僅僅是你的一個問題，而不是加在你身上的什麼詛咒，而你正在努力的矯正這個問題。人們尊重這種積極的人生態度。現在就開始吧！
認真負責地堅持上面所描述的矯正方法一段時間——很可能是兩週或更長的。到了那個時候，你將會瞭解到通過這種治療方法，你究竟能夠取得怎樣的好處。
小提示：本書中的所有的引用和腳註均摘自語言病理學家們和醫生們的著作。他們都獲得了哲學博士或醫學博士的學位，並且因爲他們曾經是口吃患者，他們 知道你所要面對的是什麼。通過臨牀觀測和親身體驗，他們能理解你的問題，同時在口吃的研究治療領域當中，他們的表現也贏得了最卓越的權威和聲望。