人該怎樣活着呢2？

人該怎樣活着？
身心健康和讀書！
【1】關於身體健康方面：
a預防比治療重要，所以每年體檢。
b在飲食方面有《中國居民膳食指南》或者營養金字塔（一張圖片）
c在運動方面：每天至少走路6000步。
【2】關於心理健康方面：
a我覺得心理健康的標準是：內心樂觀平靜理智，因爲只有樂觀平靜下來才能正確思考。（20190923）
b抑鬱症、焦慮症的根源是悲觀。（摘自《活出最樂觀的自己》）（20191001）
c悲觀變樂觀的方法：反駁悲觀想法。（20191001）
【3】
a關於讀書方法：提問題讀書法是好的讀書法！（20190923）
b關於學習方法：實踐<使用>中學習，雖然模擬實踐方法也挺好。（20191102）
【（Haim Slavin爲了學習英語，看英文版的《福爾摩斯探案集》，一邊查字典一邊閱讀）
摘自《以色列：一個國家的誕生》】
c既然學習英語如此重要，我決定每天做的最後一件事是閱讀英語文章。
（20191023）