1.每天吃一片維生素C和維生素E，可達到祛斑的作用。
2.用乾淨的茄子皮敷臉，一段時間後，小斑點就不那麼明顯了。
3.每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對防止祛斑有較好的作用。因爲西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉着的色素減退或消失。
4.洗臉時，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉着的作用。
5.將鮮明蘿蔔闢碎擠汁，取10-30毫升，每日上晚洗完臉後塗抹，待幹後，洗淨。此外，每日喝一杯胡蘿蔔，可美白肌膚。
6.將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉澱，達到祛斑的作用。
■祛斑方法大全
色素沉着疾患形形色色，祛斑方法也異彩紛呈。千萬個美容師，爲了追尋亙古不變、持久自然的美白，在祛斑美容的浪潮中，品味着酸甜苦辣，時而是脫皮、紅腫、過敏、感染的麻煩，時而又是上當、受騙、投訴、索賠的煩惱。要擺脫這些麻煩和煩惱，對祛斑市場上眼花繚亂的祛斑方法做一些粗略的分析，是非常有意義的。
時下，祛斑美容方法很多，歸納起來可分西醫祛斑、中醫祛斑和綜合祛斑三大類。
一、西醫祛斑
（一）、化學剝脫法
化學剝脫法是幾年前曾被廣泛採用的祛斑方法之一。這種方法自古以來，在我國就曾有過多種形式的嘗試，如用燒鹼腐蝕剝脫等。但由於受技術條件的限制，無法從藥理上進行更加深入的研究。直到1962年纔在美國正式提出。這種方法先是被皮膚外科手術所採用，後來人們又用這種方法來治斑，就是我們在美容界常聽到的“換膚療法”。它主要是用化學藥品腐蝕皮膚表面，使皮膚髮生接觸性皮炎，待痂皮脫落時，損美皮膚也隨之消失。“換膚療法”實際上就是以這種強行剝脫角質層的手段，來達到祛斑目的。常用的化學物質有苯酸、水楊酸、三氯醋酸、果酸、花酸等。因爲這種方法具有治療對象明確、有相對適應症、治療時間短、見效快、成本低、使用簡單等特點，所以曾有一度被廣泛採用。但隨着其副作用的不斷產生，這種方法現在已銷聲匿跡了。
（二）、機械剝脫法
機械剝脫法和化學剝脫法一樣，也是被廣泛採用的祛斑方法之一。它的主要特點是通過對色斑皮膚進行燒灼、冷凍、磨消等手段，來達到祛斑目的。常用的方法有：
（1）激光療法 激光包括氦氖激光、氬離子激光、二氧化碳激光、摻釹激光等、染料激光、銅蒸氣激光、紅寶石激光、氫激光、倍頻激光等10餘種醫用激光。它是利用光輻射作用到皮膚時所產生的熱效應、機械效應、光化效應和電磁效應等原理，以燒灼、炭化、氣化、凝固等手段作用於有關病變組織，使生物組織酶失活，蛋白質變性。激光祛斑就是利用激光的這些瞬間熱效應和生化效應來達到祛斑目的。因爲激光療法適用範圍廣、立竿見影，也被有條件的美容院所採用。
（2）超高頻治療 超高頻治療是運用超高頻電流，作用於色斑部位時所產生的高熱氣化，直接剝脫表淺組織來達到祛斑目的。超高頻治療雖然具有頻率高、波長短、穿透力強以及易於掌握運用、操作時視野清晰、創面小、癒合快等特點，但因設備價格昂貴，影響了美容院的廣泛採用。
（3）磨削治療 皮膚磨削術也叫磨除術、擦皮術，是在我國發展很快的一項美容技術。磨削治療有砂紙磨擦法、線刷磨擦法、炭化硅磨頭法和不鏽鋼橄欖形磨頭法，各有利弊。目前，被廣泛用於美容整形的是“不鏽鋼橄欖形磨頭法”。這種方法利用磨頭的高速旋轉對色斑皮膚予以磨削剝脫，達到祛斑的目的，具有療效持久、效果明顯的特點。但因其操作難度大，技術性強，而多在醫院整形外科中使用。
（4）液氮冷凍 液氮冷凍技術是近代治療學領域中的一門新技術。冷凍治療是一種冷凍生物學的綜合效應。 正常細胞在極度冷凍的狀態下，會發生不可逆轉的損害。它與美容的結合，也是近年來美容院的熱門話題，多被用來治療雀斑。由於雀斑部位經冷凍後，即出現紅色丘疹，約3個小時左右會形成分離的小水皰，這時蛋白凝固壞死，3天后水皰乾枯結痂，1周後痂皮脫落雀斑也隨之脫落。因爲液氮具有-196℃超低溫的特性，而且具有無色、無臭、無味，無毒，以及不烯、不曝、來源容易、價格便宜等特點，所以多被美容院所採用。
採用以上剝脫法祛斑，雖然有見效快、適應範圍廣泛的特點，但實踐證明，這種激惹治療方法的後遺症不容忽視。特別是術後“色素斑”問題不易解決。許多美容投訴案例中，有不少是因爲對某些剝脫性化妝品長期依賴，致使皮膚反覆遭到機械性操作或過敏感染而越來越黑。筆者認爲，美容院在爲顧客制定祛斑治療方案時，除不得已而爲之以外，儘可能不要使用剝脫法治療。必須採用時，一定要對後期保護予以高度重視。
（三）、藥物治療
西醫對斑的藥物治療，除了常見的內用Ve和Vc之外，絕大多數爲外用藥物治療。這些外用藥物往往是作爲有效成分加入祛斑化妝品中發揮作用的。常用的有效成分有熊果苷、曲酸二棕櫚酸酯、抗壞血酸、鞣花酸、乾草脂溶性提取物、葡萄糖胺等。這些外用藥物的祛斑作用，主要是通過對酪氨酸酶活性的抑制來實現的。
（四）、化學漂白法
在祛斑美容領域，化學漂白法雖然從理論上不被認可，但在美容市場卻已氾濫成災。因爲它具有快速“消斑”的特點，迎合了顧客希望能迅速祛斑的心理需求。時下，市場上常見的那些“磨膏”“神水”之類的化妝品均屬此類。這些化妝品裏大多加入了一些化學漂白劑，如過氧化氫、白降汞等，還有一些是用高濃度、強效激素以及對苯二酚所組成的配方。也有人用氫醌單苯醚配製，氫醌單苯醚與ATPA一樣，都屬於黑色素細胞毒劑（cytotoxintomelanocyte）。這些黑色素細胞毒劑用於皮膚上，可導致黑色素細胞死亡，發生永久性的脫色斑。在化妝品里加入這些被限制或被禁用的物質，無疑是十分有害的。筆者在這裏把“化學漂白法”作爲一種祛斑方法列出，是因爲這種方法雖然不被認可，但它卻佔有很大市場。我只想提醒大家，切不可急功近利爲求“奇效”而一失足成千古恨。
二、中醫祛斑
中醫祛斑是中醫美容的重要內容之一，也是中華醫學的一個重要組成部分。中醫祛斑治療，在診斷和治療上往往採取疏導、調理於內，搽、敷、薰、蒸於外，輔以經絡、穴位按摩以及針炙、埋線等方法。大體可分爲藥物祛斑和非藥物祛斑兩大類。
（一）、中醫藥物祛斑
中醫藥物祛斑，就是指在中醫理論指導下，運用中藥調理臟腑、平衡陰陽，以達到祛斑目的的治療方法。有活血化瘀法、疏肝理氣法、溫陽補腎法之分。常用藥物有：桃仁、紅花、三棱、莪術、川芎、赤芍、柴胡、枳殼、香附、鬱金、白芍、青皮、甘草、附子、熟地、肉桂、山藥、山茱萸、菟絲子、鹿角膠、枸杞子、當歸、杜仲、薏苡仁等。選方可用：通竅活血湯、桃紅四物湯、逍遙散、右歸丸、桂附八味丸等。
（二）、非藥物中醫祛斑
非藥物中醫祛斑，是指在中醫美容基本理論的指導下，不使用藥物而達到祛斑目的的治療方法。它包括針炙療法、氣功療法、飲食療法等。
（1）針炙療法 針炙療法是人體的特定部位——腧穴上給予一定的刺激，起到對經絡的良性調節作用，或通過經絡的轉輸調整陰陽氣血和臟腑功能，從而達到防斑祛斑的目的。比利時如時下常採用的耳針療法，以及耳尖放血療法均屬此類。
（2）氣功療法 氣功療法是一種古老的養生鍛鍊方法，它是通過“導引”、“吐納”、“調神”、“調息”、“調形”等自我鍛鍊的功法，來疏通經絡，調和氣血，協調臟腑，平衡陰陽，以達到養顏祛斑的目的。
（3）飲食療法 飲食療法是中醫學的一個分支學科，也是在中醫基礎理論的指導下，應用飲食的寒、熱、溫、涼（四氣象和鹹、淡、甘、苦、辛（五味）等對人體產生的作用，來進行防斑治斑的一種方法。在選擇食療祛斑時，要在中醫基礎理論的指導下，掌握好“辨體施食”和“辯證施食”的原則。
三、綜合治療
筆者根據30年從事醫療和美容工作的經驗以及對色素斑研究的體會，認爲西醫祛斑多采用外治法以治標爲重，雖有療效快的優點，但毒副作用明顯，且療效很不穩定。中醫祛斑因採用內調法治療，以治本爲主，雖然毒副作用小，療效也相對穩定，但是療效緩慢。因此，以中西醫結合的調理美容纔是行之有效地祛斑方法。所謂“調理美容”，簡單的說就是“內調外治，綜合治理”。
色素沉着疾患形形色色，祛斑方法也異彩紛呈。千萬個美容師，爲了追尋亙古不變、持久自然的美白，在祛斑美容的浪潮中，品味着酸甜苦辣，時而是脫皮、紅腫、過敏、感染的麻煩，時而又是上當、受騙、投訴、索賠的煩惱。要擺脫這些麻煩和煩惱，對祛斑市場上眼花繚亂的祛斑方法做一些粗略的分析，是非常有意義的。
時下，祛斑美容方法很多，歸納起來可分西醫祛斑、中醫祛斑和綜合祛斑三大類。
一、西醫祛斑
（一）、化學剝脫法
化學剝脫法是幾年前曾被廣泛採用的祛斑方法之一。這種方法自古以來，在我國就曾有過多種形式的嘗試，如用燒鹼腐蝕剝脫等。但由於受技術條件的限制，無法從藥理上進行更加深入的研究。直到1962年纔在美國正式提出。這種方法先是被皮膚外科手術所採用，後來人們又用這種方法來治斑，就是我們在美容界常聽到的“換膚療法”。它主要是用化學藥品腐蝕皮膚表面，使皮膚髮生接觸性皮炎，待痂皮脫落時，損美皮膚也隨之消失。“換膚療法”實際上就是以這種強行剝脫角質層的手段，來達到祛斑目的。常用的化學物質有苯酸、水楊酸、三氯醋酸、果酸、花酸等。因爲這種方法具有治療對象明確、有相對適應症、治療時間短、見效快、成本低、使用簡單等特點，所以曾有一度被廣泛採用。但隨着其副作用的不斷產生，這種方法現在已銷聲匿跡了。
（二）、機械剝脫法
機械剝脫法和化學剝脫法一樣，也是被廣泛採用的祛斑方法之一。它的主要特點是通過對色斑皮膚進行燒灼、冷凍、磨消等手段，來達到祛斑目的。常用的方法有：
（1）激光療法 激光包括氦氖激光、氬離子激光、二氧化碳激光、摻釹激光等、染料激光、銅蒸氣激光、紅寶石激光、氫激光、倍頻激光等10餘種醫用激光。它是利用光輻射作用到皮膚時所產生的熱效應、機械效應、光化效應和電磁效應等原理，以燒灼、炭化、氣化、凝固等手段作用於有關病變組織，使生物組織酶失活，蛋白質變性。激光祛斑就是利用激光的這些瞬間熱效應和生化效應來達到祛斑目的。因爲激光療法適用範圍廣、立竿見影，也被有條件的美容院所採用。
（2）超高頻治療 超高頻治療是運用超高頻電流，作用於色斑部位時所產生的高熱氣化，直接剝脫表淺組織來達到祛斑目的。超高頻治療雖然具有頻率高、波長短、穿透力強以及易於掌握運用、操作時視野清晰、創面小、癒合快等特點，但因設備價格昂貴，影響了美容院的廣泛採用。
（3）磨削治療 皮膚磨削術也叫磨除術、擦皮術，是在我國發展很快的一項美容技術。磨削治療有砂紙磨擦法、線刷磨擦法、炭化硅磨頭法和不鏽鋼橄欖形磨頭法，各有利弊。目前，被廣泛用於美容整形的是“不鏽鋼橄欖形磨頭法”。這種方法利用磨頭的高速旋轉對色斑皮膚予以磨削剝脫，達到祛斑的目的，具有療效持久、效果明顯的特點。但因其操作難度大，技術性強，而多在醫院整形外科中使用。
（4）液氮冷凍 液氮冷凍技術是近代治療學領域中的一門新技術。冷凍治療是一種冷凍生物學的綜合效應。 正常細胞在極度冷凍的狀態下，會發生不可逆轉的損害。它與美容的結合，也是近年來美容院的熱門話題，多被用來治療雀斑。由於雀斑部位經冷凍後，即出現紅色丘疹，約3個小時左右會形成分離的小水皰，這時蛋白凝固壞死，3天后水皰乾枯結痂，1周後痂皮脫落雀斑也隨之脫落。因爲液氮具有-196℃超低溫的特性，而且具有無色、無臭、無味，無毒，以及不烯、不曝、來源容易、價格便宜等特點，所以多被美容院所採用。
採用以上剝脫法祛斑，雖然有見效快、適應範圍廣泛的特點，但實踐證明，這種激惹治療方法的後遺症不容忽視。特別是術後“色素斑”問題不易解決。許多美容投訴案例中，有不少是因爲對某些剝脫性化妝品長期依賴，致使皮膚反覆遭到機械性操作或過敏感染而越來越黑。筆者認爲，美容院在爲顧客制定祛斑治療方案時，除不得已而爲之以外，儘可能不要使用剝脫法治療。必須採用時，一定要對後期保護予以高度重視。
（三）、藥物治療
西醫對斑的藥物治療，除了常見的內用Ve和Vc之外，絕大多數爲外用藥物治療。這些外用藥物往往是作爲有效成分加入祛斑化妝品中發揮作用的。常用的有效成分有熊果苷、曲酸二棕櫚酸酯、抗壞血酸、鞣花酸、乾草脂溶性提取物、葡萄糖胺等。這些外用藥物的祛斑作用，主要是通過對酪氨酸酶活性的抑制來實現的。
（四）、化學漂白法
在祛斑美容領域，化學漂白法雖然從理論上不被認可，但在美容市場卻已氾濫成災。因爲它具有快速“消斑”的特點，迎合了顧客希望能迅速祛斑的心理需求。時下，市場上常見的那些“磨膏”“神水”之類的化妝品均屬此類。這些化妝品裏大多加入了一些化學漂白劑，如過氧化氫、白降汞等，還有一些是用高濃度、強效激素以及對苯二酚所組成的配方。也有人用氫醌單苯醚配製，氫醌單苯醚與ATPA一樣，都屬於黑色素細胞毒劑（cytotoxintomelanocyte）。這些黑色素細胞毒劑用於皮膚上，可導致黑色素細胞死亡，發生永久性的脫色斑。在化妝品里加入這些被限制或被禁用的物質，無疑是十分有害的。筆者在這裏把“化學漂白法”作爲一種祛斑方法列出，是因爲這種方法雖然不被認可，但它卻佔有很大市場。我只想提醒大家，切不可急功近利爲求“奇效”而一失足成千古恨。
二、中醫祛斑
中醫祛斑是中醫美容的重要內容之一，也是中華醫學的一個重要組成部分。中醫祛斑治療，在診斷和治療上往往採取疏導、調理於內，搽、敷、薰、蒸於外，輔以經絡、穴位按摩以及針炙、埋線等方法。大體可分爲藥物祛斑和非藥物祛斑兩大類。
（一）、中醫藥物祛斑
中醫藥物祛斑，就是指在中醫理論指導下，運用中藥調理臟腑、平衡陰陽，以達到祛斑目的的治療方法。有活血化瘀法、疏肝理氣法、溫陽補腎法之分。常用藥物有：桃仁、紅花、三棱、莪術、川芎、赤芍、柴胡、枳殼、香附、鬱金、白芍、青皮、甘草、附子、熟地、肉桂、山藥、山茱萸、菟絲子、鹿角膠、枸杞子、當歸、杜仲、薏苡仁等。選方可用：通竅活血湯、桃紅四物湯、逍遙散、右歸丸、桂附八味丸等。
（二）、非藥物中醫祛斑
非藥物中醫祛斑，是指在中醫美容基本理論的指導下，不使用藥物而達到祛斑目的的治療方法。它包括針炙療法、氣功療法、飲食療法等。
（1）針炙療法 針炙療法是人體的特定部位——腧穴上給予一定的刺激，起到對經絡的良性調節作用，或通過經絡的轉輸調整陰陽氣血和臟腑功能，從而達到防斑祛斑的目的。比利時如時下常採用的耳針療法，以及耳尖放血療法均屬此類。
（2）氣功療法 氣功療法是一種古老的養生鍛鍊方法，它是通過“導引”、“吐納”、“調神”、“調息”、“調形”等自我鍛鍊的功法，來疏通經絡，調和氣血，協調臟腑，平衡陰陽，以達到養顏祛斑的目的。
（3）飲食療法 飲食療法是中醫學的一個分支學科，也是在中醫基礎理論的指導下，應用飲食的寒、熱、溫、涼（四氣象和鹹、淡、甘、苦、辛（五味）等對人體產生的作用，來進行防斑治斑的一種方法。在選擇食療祛斑時，要在中醫基礎理論的指導下，掌握好“辨體施食”和“辯證施食”的原則。
三、綜合治療
筆者根據30年從事醫療和美容工作的經驗以及對色素斑研究的體會，認爲西醫祛斑多采用外治法以治標爲重，雖有療效快的優點，但毒副作用明顯，且療效很不穩定。中醫祛斑因採用內調法治療，以治本爲主，雖然毒副作用小，療效也相對穩定，但是療效緩慢。因此，以中西醫結合的調理美容纔是行之有效地祛斑方法。所謂“調理美容”，簡單的說就是“內調外治，綜合治理”。
美 容:去美容院,使用脫色藥，可能會減弱色素。
藥物治療:輔助用藥可口服維生素C，1次0.2～0.4g，1日3次；或維生素E，1次50mg，1日3次，連續數月。中成藥可選六味地黃丸，其滋陰補腎，蜜丸1次1丸，片劑1次8片，膠囊1次8粒，均1日2次，有一定療效。近年來應用二氧化碳激光或液氮冷凍治療雀斑，也有較好療效，但僅限於比較表淺的雀斑。
日常生活:應注意避光，防止日光直射面部，外出時應戴個遮陽帽或打旱傘，也可在暴露部位外塗防曬膏.
用半隻番茄絞碎至糊狀，再加兩滴甘油，放入冰箱，每天敷臉上一次，堅持一段時間雀斑自然隱退~！！我試過了，效果不錯~！！
要多吃含維C的果蔬定期到美容院做祛斑護理、生活要有規律早睡早起雀斑皮膚多居乾性、選用乳劑或杏仁密等化妝品、滋潤皮膚、夏季避光日曬。
自制面膜；
白茯苓研磨；用蜜調和每夜敷面。
黑醜研磨；用雞蛋清調和夜間敷面、早是洗去、
外搽3％氫醌霜或雙氧水，可以暫時有效，也可每日一次搽用3％的乳酸至退屑。還可由專業醫師用60％左右三氯醋酸點塗進行化學剝脫，外售的雀斑霜有些也可用。除了上述的外用藥物治療外，還可使用短時間的液氮噴霧冷凍，中藥外用製劑治療。但上述治療的效果往往不穩定。
還可以用以下辦法適試試：
1.每天吃一片維生素C和維生素E，可達到祛斑的作用。
2.用乾淨的茄子皮敷臉，一段時間後，小斑點就不那麼明顯了。
3.每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對防止祛斑有較好的作用。因爲西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉着的色素減退或消失。
4.洗臉時，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉着的作用。
5.將鮮明蘿蔔闢碎擠汁，取10-30毫升，每日上晚洗完臉後塗抹，待幹後，洗淨。此外，每日喝一杯胡蘿蔔，可美白肌膚。
6.將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉澱，達到祛斑的作用。
木瓜和牛奶，用攪拌機打碎，敷在臉上，二十分鐘左右洗掉。堅持一個星期，會有不錯的效果！
不過我還想再補充一些：
天然食物輕鬆除雀斑
人人都希望自己有紅潤而光潔的面容，因爲它不僅給人以美感，而且也使自己精神愉快，有益於身心健康。但是，有些人臉上卻有許多褐色的雀斑，且這種現象女性比男性多。那麼有何妙方去除呢？
在天然食品中，具有保養皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種。現介紹幾種經臨牀驗證確有實效的食療方法。
西紅柿汁：
每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因爲西紅柿中含豐富的維生素C，被譽爲“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
黃瓜粥：
取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
檸檬冰糖汁：
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
黑木耳紅棗湯：
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。
胡蘿蔔汁：
將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁，取10－30毫升，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。因爲胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化爲維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。
另外，用冬瓜藤熬水用來擦臉、洗澡，可使皮膚滋潤、消除雀斑。金盞花葉汁也有護膚除斑的功效。將金盞花葉搗爛，取汁擦塗臉部，既可消除雀斑，又能清爽和潔白皮膚。蒲公英花水也能用於除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯開水，冷卻後過濾，然後以蒲公英花水早晚洗臉，可使面部清潔，少患皮炎。
藥物治療:輔助用藥可口服維生素C，1次0.2～0.4g，1日3次；或維生素E，1次50mg，1日3次，連續數月。中成藥可選六味地黃丸，其滋陰補腎，蜜丸1次1丸，片劑1次8片，膠囊1次8粒，均1日2次，有一定療效。近年來應用二氧化碳激光或液氮冷凍治療雀斑，也有較好療效，但僅限於比較表淺的雀斑。
日常生活:應注意避光，防止日光直射面部，外出時應戴個遮陽帽或打旱傘，也可在暴露部位外塗防曬膏.
用半隻番茄絞碎至糊狀，再加兩滴甘油，放入冰箱，每天敷臉上一次，堅持一段時間雀斑自然隱退~！！我試過了，效果不錯~！！
要多吃含維C的果蔬定期到美容院做祛斑護理、生活要有規律早睡早起雀斑皮膚多居乾性、選用乳劑或杏仁密等化妝品、滋潤皮膚、夏季避光日曬。
自制面膜；
白茯苓研磨；用蜜調和每夜敷面。
黑醜研磨；用雞蛋清調和夜間敷面、早是洗去、
外搽3％氫醌霜或雙氧水，可以暫時有效，也可每日一次搽用3％的乳酸至退屑。還可由專業醫師用60％左右三氯醋酸點塗進行化學剝脫，外售的雀斑霜有些也可用。除了上述的外用藥物治療外，還可使用短時間的液氮噴霧冷凍，中藥外用製劑治療。但上述治療的效果往往不穩定。
還可以用以下辦法適試試：
1.每天吃一片維生素C和維生素E，可達到祛斑的作用。
2.用乾淨的茄子皮敷臉，一段時間後，小斑點就不那麼明顯了。
3.每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對防止祛斑有較好的作用。因爲西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉着的色素減退或消失。
4.洗臉時，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉着的作用。
5.將鮮明蘿蔔闢碎擠汁，取10-30毫升，每日上晚洗完臉後塗抹，待幹後，洗淨。此外，每日喝一杯胡蘿蔔，可美白肌膚。
6.將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉澱，達到祛斑的作用。
木瓜和牛奶，用攪拌機打碎，敷在臉上，二十分鐘左右洗掉。堅持一個星期，會有不錯的效果！
不過我還想再補充一些：
天然食物輕鬆除雀斑
人人都希望自己有紅潤而光潔的面容，因爲它不僅給人以美感，而且也使自己精神愉快，有益於身心健康。但是，有些人臉上卻有許多褐色的雀斑，且這種現象女性比男性多。那麼有何妙方去除呢？
在天然食品中，具有保養皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種。現介紹幾種經臨牀驗證確有實效的食療方法。
西紅柿汁：
每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因爲西紅柿中含豐富的維生素C，被譽爲“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
黃瓜粥：
取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
檸檬冰糖汁：
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
黑木耳紅棗湯：
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。
胡蘿蔔汁：
將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁，取10－30毫升，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。因爲胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化爲維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。
另外，用冬瓜藤熬水用來擦臉、洗澡，可使皮膚滋潤、消除雀斑。金盞花葉汁也有護膚除斑的功效。將金盞花葉搗爛，取汁擦塗臉部，既可消除雀斑，又能清爽和潔白皮膚。蒲公英花水也能用於除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯開水，冷卻後過濾，然後以蒲公英花水早晚洗臉，可使面部清潔，少患皮炎。
這些東西都需要自己動手做
` 太麻煩了~
用李醫生的祛斑產品一套(洗面奶.面膜.祛斑霜)就OK~!
我媽媽就是用着個~!
顏色變淡了哦~!
現在都快沒斑了`
不過要堅持用~!
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不過用這些，好象會把皮膚變的非常薄弱。最好還是內服吧