1.關閉IPV6協議
因爲如果都支持IPV6協議，會自動使用IPV6下載擴展。
因爲IPV6還沒有建立完善，所以可能會比較慢。
百度經驗:怎樣關閉IPV6協議
2.給IPV6添加DNS
百度： 2400:da00::6666
谷歌： 2001:4860:4860::8888
爲什麼要添加兩個？
因爲也要保證國內的網絡可以正常訪問。
參考設置IPV4 DNS
3.修改host
首先Win+R打開cmd
Ping一下 download.visualstudio.microsoft.com
記好那個IP地址，你的可能不一樣。
然後修改hosts文件
1.地址： 默認安裝在 C:\windows\system32\drivers\etc
2. 用記事本或者其他編輯工具打開hosts，在最後一行加上
124.236.58.89 download.visualstudio.microsoft.com
//這個IP是你剛纔ping出來的
3. 然後Win+R 運行cmd，執行以下命令，刷新DNS
ipconfig /flushdns
4. 重新再進行安裝，更新或者更改
最後
無論使用哪種方法，每種插件下載很快，如果出現卡頓，請重新下載安裝，更新或者更改。