其實不管做什麼事，人最缺缺乏的一個可貴的精神就是自律，就是在沒有人現場監督的情況下，通過自己要求自己，變被動化爲主動，自律看上去是個簡單的名詞，但是真的做起來卻一點都不容易，如果做什麼事長時間依賴他人，靠別人來約束自己就很難形成自律。以下是我自己總結的一些心得：
-------自律不能一步到位-------
很多人想做成某件事，剛開始制定各種計劃，各種時間管理規劃，做着一些看似自我感動的事情，結果是堅持一兩個禮拜就鬆懈了，垃圾丟的到處都是，玩遊戲，熬夜，每天都懶牀，這樣自己固然覺得舒服，但是我覺得這不是我想要的生活。一部分人總想着一步到位，徹底的改變自己生活，事實上很難。
所以我們必須養成習慣，因爲習慣可以幫助我們在消耗非常少的意志力的情況下，輕鬆的堅持做某件事。養成一個良好的習慣是非常困難的，需要長期的刻意訓練，就比如我當年高三那一年，每天五點四十起牀，一開始很難，但是沒辦法，班主任逼着你，不得不這樣早起，久而久之，一年過去了，到後來根本不需要鬧鐘，自己潛意識就在那個時間點醒來，這算是已經形成了一個潛意識的習慣吧。當你試圖一次性控制太多事情的時候，很容易因爲意志力的過度消耗而變得身心疲憊，乃至崩潰，而結果，往往是一段時間的徹底放縱，或者是對自己失去信心。
一口吃不成大胖子，值得注意的是，中途我們可能會懈怠，比如想減肥的你，某天控制不住自己去吃了一頓烤串，或者想每天睡前閱讀，某天晚上卻打遊戲去了，這些事情都有可能發生，但不意味着失敗，我們很容易覺得某天沒有堅持下來，這就是失敗了，所以我還是放棄吧！不，你明天可以依然繼續你的計劃，每天告訴自己再多堅持一天，成功的關鍵不是你執行的多完美，而是你堅持的有多久。因此不要給自己過大的壓力 ，做的不完美沒什麼，偶爾放鬆一兩天也沒什麼，總比你徹底放棄直接到達失敗的好。
---------遠離誘惑-----------
唐三藏當初取經在女兒國差點迷失自己，更何況我們這些正常人，比如我之前沉迷遊戲，吃雞，或者刷抖音，一晃，好幾個小時過去了，雖然過程很愉快，但不能否認很影響自己的學習工作，甚至是作息時間。因此我的做法是卸載，雖然之後還是會去裝起來玩，但是這樣下去，最終我還是沒有像之前那麼沉迷，我自己會去把控這個時間，因爲內心的驅使會讓自己有種愧對於心的感覺吧。
記住，永遠不要高估自己的意志力，面對誘惑，很少有人能夠堅持不動搖。就像某些落網的貪官，明明自己身居高位，爲何還是去做那些貪贓枉法的事，按理說這輩子不愁吃穿，工資也不錯，應該不會去做這些，誘惑他們的金錢還是美女，我們不得而知。所以，無論任何時候，都不要像考驗人性一樣去考驗自己的意志。它們都經不起考驗的。
--------自律與自己的身體狀態有關--------
我們身體的狀態，會極大的影響意志、情緒、智力等能力。有沒有發現，當你沒有睡夠的時候，會變得容易發脾氣，處理事情也容易走神，什麼事都不想做。這裏的休息包括多方面：早睡早起、午睡、體育鍛煉、週末放鬆等等。保持自律並不是只靠意志力就能做好的，普通人很難擁有太過強大的意志力，所以我們要利用好那些幫助我們自律的因素，無論是環境，還是身體條件，甚至是別人對我們的監督，公司/學校的強制安排。
以上是我自己的一些思考和總結，用來啓發和鼓勵自己，或許曾經迷茫，但是找到了方向就不怕晚，趁着年輕，任何事都有無限的可能，願你在以後的日子裏，多做些有益的事，遇見更好的自己。