一天下來的拆分
一天的24小時被我拆分成了四份，清晨，上午，下午，晚上，其中包含了可變與基本固定的地方。
清晨
清晨我關注的是背誦 以及語言學習 兩個部分，這兩項安排花費時間約爲1小時：
背誦
渠道
紙質書本 + 微信讀書APP
具體實施
這裏我每天背誦的書籍是《老子》，是的，就是那本產出名句“道可道，非常道”的國學經典書籍。按照每一節的難度不同，會背誦1-2篇。背誦之前會對之前背誦過的小節進行回憶+背誦+鞏固，這段時間大約會佔據15-20mins。
複習之後就是今天的新篇章的學習與背誦了，大概會花費10mins左右的時間，通常對於堅持越久會更難記憶，這時候能做的就是在有限的時間內反覆朗讀，然後在這一天的某個時刻（比如午休躺下來的放空時間，或者第二天的清晨剛醒來時）進行儘可能地回憶會有很大幫助。
這部分安排的原因
這裏是因爲我在看《我不過低配的人生》中作者寫的一句話“古爲今用，洋爲中用，文爲理用，理爲文用”學習來的安排，現在我在做的是第一步，“古爲今用”，文章中推薦得就是《老子》，篇幅不長，容易背誦。
語言學習
渠道
輕聽英語APP + 不背單詞APP
具體實施
我通過手機的英語新聞軟件會聽1-2個英語小片段，根據自身的情況去選擇學習模式，目前階段我選擇的是逐句精聽，大概有個理解之後會看原文，並且朗讀原文。這裏的教材我常看的是big think，通常更新的視頻（音頻）都不長，一般在3-7mins之間，話題並沒有限制，也有益於自己的知識面的拓寬。
聽力的同時，也背誦單詞，這裏背誦單詞的時間一般是三個時間（看自身選擇）：午飯做飯期間；學習休息期間；晚上泡腳期間。看自己心情進行復習和背誦，每次20個。
安排原因
這部分屬於自身素質規劃中的一部分，希望自身的口語交流能力與聽力能夠有所提高，目前已經堅持了近20天。
上午
具體實施
這部分時間一般從9：00 - 9：30開始，一般到中午12:00，這段時間我會選擇做比較有難度或消耗腦力的學習安排。這一個月的安排是刷Leetcode鏈表類型的題目，並堅持至少一道並在CSDN上面做筆記，目前堅持了近20天。
安排原因
這部分是屬於自身職業規劃的一部分，根據自身感興趣的領域以及以後職業性質，安排自己的學習內容。
下午
中午12：00開始午休，由於自身習慣，我一般是13:00 - 13:30吃午飯。在12：30 - 13 ： 00左右午休，做飯，之後是消食，（也就是這玩玩，屋裏溜達溜達··· 有采購需求的話這個時間段出門）下午的15：00開始學習。
PDF書籍閱讀
根據自身的計劃，閱讀1-2本書籍的一個章節，目前閱讀書籍是計算機科學領域的書籍，這部分一般會花費1.5 - 2 hours，下午的效率會比較低，站一會，走一會的休息，緩解疲勞。
開源項目學習
這裏也是配合自己的職業規劃進行的，一般是17：00 開始，這部分會花費1 - 1.5 hours，開源項目的來源當然是GitHub了。
晚上
晚上的安排主要是總結類以及網站諮詢瀏覽的安排，總結包括今天某些內容的梳理以及讀書的總結，包括社科類以及自己的興趣類書籍；網站資訊瀏覽就是看一看一些行業新聞網站或者視頻網站，沒有特別的指定。
這裏會有健身的安排，一般是2天或4天做一次健身操，這裏根據自身的疲勞會選擇針對性舒緩鍛鍊。當今天有健身安排並且自身情況較樂觀時會從20：30開始，這個過程一般爲40mins;當沒有健身安排的時候，這個時候就很開心了，做自己想做的，比如說瀏覽一些網站啊，搜索一些小知識啊，看一些知識視頻，畢竟健身是挺累的，但是對長久持續生產力是很有好處的。
關於作息和飲食
作息
我是屬於睡眠不長的那類人，不會嗜睡也不會賴牀，很少熬夜，晚上準時23：00休息，早上夏天一般5：30 - 6：00醒來並起牀，起來後一些溫開水醒醒胃；午休12：00 - 15：00；晚飯期間休息18：00 - 19：00.
飲食
我是一天兩餐，早餐和午餐，都會吃到八分飽，有時候會撐一點哈哈哈哈，下午15：00-16：00會在休息時間吃一些小零食，比如水果。
總結
目前的狀態，不論是生理上還是心理上，我都覺得比較充實和健康。我做着自己喜歡的事情，按照自己的步驟安排與實踐，或許有一些也讓我比較難以忍受，但是生活就是這樣的嘛，不吃點苦，哪會有甜呢？！
最後，寫出來一句激勵自己的話：如果想做出改變，就做點沒做過的事情~~
未來可期~~ 😊