第一步 關閉mysql服務:
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手動方式：
蘋果->系統偏好設置->最下邊點mysql 在彈出頁面中 關閉mysql服務（點擊stop mysql server）
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命令行：
~$ sudo /usr/local/mysql/support-files/mysql.server stop
第二步 禁止或跳過mysql驗證功能
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進入終端輸入：
cd /usr/local/mysql/bin回車 -
登錄管理員權限
sudo su（輸入你電腦的密碼） -
回車後輸入以下命令來禁止mysql驗證功能
./mysqld_safe --skip-grant-tables（注意是mysqld）, 回車後mysql會自動重啓（偏好設置中mysql的狀態會變成running）
第三步 刷新或更新權限表並設定密碼
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輸入命令 ./mysql回車
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輸入命令
FLUSH PRIVILEGES;（;號不可少，表示完整）回車mysql 新設置用戶或更改密碼後需用
flush privileges;刷新MySQL的系統權限相關表，否則會出現拒絕訪問，還有一種方法，就是重新啓動mysql服務器，來使新設置生效。 -
輸入命令
ALTER user 'root'@'localhost' IDENTIFIED BY '123456' ;（123456,這是新密碼隨意寫一個記住的）。
第四步 重啓mysql:
當然可手動可命令行，這裏直接命令了
~$ sudo /usr/local/mysql/support-files/mysql.server restart
這裏就可以了，重新連接就沒問題了。
tip:更新密碼使用下面的命令
update mysql.user set password=PASSWORD('新密碼') where User='root';