別讓你的情緒，變成你的性格缺陷
先處理心情
再處理事情
老闆不會慣着你
你不應該是個煤氣罐
要用體面的方式表達你的情緒
否則你的情緒會被視作性格的缺陷
永遠不要讓你的脾氣比你的本事還大
當你情緒失控的時候認真思考三個問題：
這是別人的錯嗎？
這個事情值得生氣嗎？
生氣能解決問題嗎？
你也不應該是個祥林嫂
這個世界上最無能的事就是抱怨
讓你不堪重負的不是壓力，而是你承受壓力的方式
沒有本視就不要表演真性情
使我們痛苦者讓我們強大
自信都沒有，你的世界怎麼可能好
你先要有自信，纔有資格要求別人對你有信心
建立自信的方法：
一點一點小的成功會積累你的自信
一點一點小的成功積累得越來越多
從量變到質變
就成爲了你的自信
做一件你一直想做沒敢做的事情
建立自信最有效的方法，去做你害怕的事直到你獲得成功
當你有足夠的自信時，你就能做成很多原本做不到的事
積極的心裏暗示
走路快一點
基於評價體系的自我認知
你做任何事情最後的結果
都由你做這些事情時所抱持的心態決定的
你的心態
從你的聲音裏能聽見
從你的舉止裏能看見
從你的身上能感受到
自我認知
寫出自己的五個優點和五個缺點
瞭解一下別人對你的評價
找你最好的朋友
讓他寫下看到你的人或聽到你的名字時
最先想到的形容詞
自我認知和他人評價對比發現問題解決問題
心態測試：
你有目標嗎？
你夠勤奮嗎？
高效利用時間
你持之以恆嗎？
你安排有序嗎？
你有創造性嗎？
你精力集中嗎？
你正直嗎？
你是否有正常和正確的心態
你樂觀嗎？
你願意與人合作嘛？
你願意接受他人的建議嗎？
我有一個好消息和一個壞消息。
如果他總是先聽好消息，可能偏積極
如果他總是先聽壞消息，可能偏消極