【講座筆記】如何讓你的皮膚變年輕？

1. 世界上沒有一件衣服能比健康的皮膚更美麗，好的皮膚有以下特點
   1. 膚色均一
   2. 質地細膩
   3. 較少瑕疵
   4. 緊緻有彈性
2. 皮膚老化的表現
   1. 皮膚變薄、乾燥、色斑、暗沉
   2. 毛細血管擴張
   3. 毛孔粗大
   4. 皺紋
   5. 皮膚鬆弛
   6. 白髮、禿髮
   7. 皮膚腫瘤
3. 皮膚老化的影響因素
   1. 內源性因素
      1. 基因學說
      2. 激素理論
      3. 自由基理論
   2. 外源性因素
      1. 日光學說
      2. 營養
      3. 心理
      4. 疾病
4. 紫外線與皮膚老化
   1. 日光性老化
      1. 皺紋加深
      2. 皮膚粗糙、暗沉
      3. 皮膚色素加深和黑斑
      4. 表皮血管擴張
      5. 日光性角化病變、皮膚腫瘤
   2. 自然老化
      1. 淺表細微的皺紋
      2. 皮膚鬆軟平滑
      3. 膚色蒼白
      4. 良性增生
      5. 皮膚腫瘤
5. 生活中如何預防皮膚老化？
   1. 做好防曬是最經濟和有效的方法
   2. 正確的護膚觀念和方法
   3. 規律的生活作息
   4. 避免搔抓擠壓
   5. 均衡飲食與適當運動
6. 防曬是最重要的日常護理
   1. 防曬原則： A (Avoid) 規避； B (Block) 遮擋； C (Cream) 防曬霜
   2. 13+3;遮陽傘、寬邊帽、長袖衣服、防曬衣
   3. 防曬指標： UPF、SPF、PA
   4. 防曬成分：氧化鋅、二氧化鈦；對氨基苯甲酸鹽、肉桂酸酯類
   5. 陰雨天也要防曬
7. 正確的個人護膚觀念和方法
   1. 適度清潔
   2. 充分保溼
   3. 嚴格防曬
   4. 選擇適當的護膚品或化妝品：根據皮膚類型、產品成分來選擇
   5. 正確的美容護膚觀念：儘量遠離美容院、避免過度護理
8. 皮膚清潔
   1. 清水/香皂/洗面奶
   2. 水溫
   3. 次數
   4. 工具：手洗/毛巾/潔面儀
9. 皮膚保溼
   1. 爽膚水-精華~乳液-霜
   2. 面膜
   3. 眼霜
10. 延緩皮膚老化，有哪些靠譜的醫美治療方法？
    1. 果酸換膚
    2. 光子嫩膚(強脈衝光)
    3. 激光祛斑：調Q激光、皮秒激光
    4. 點陣激光：剝脫性點陣激光、非剝脫性點陣激光
    5. 射頻：熱瑪吉、熱拉提、黃金微針
    6. 注射美容：肉毒素、玻尿酸、水光注射元行
    7. 線雕
11. 果酸治療
    1. 利用濃度介於20% ~ 70%之間的乙醇酸，使患者皮膚表面堆積的角質細胞可控地被破壞和剝脫，加速表皮細胞代謝，促進新的皮膚再生、均勻黑素分佈
    2. 刺激膠原蛋白新生，緊緻肌膚，淡化細紋，收縮毛孔
12. 果酸治療的適應症
    1. 痤瘡(青春痘) ：主要是輕中度痤瘡、痘印
    2. 淡化黃褐斑、炎症後色素沉着等
    3. 改善膚色不均勻，提亮膚色
    4. 改善各種皮膚老化症狀如毛孔粗大、粗糙等，整體改善膚質
    5. 聯合其它美容術治療，提高臨牀效果和患者滿意度
    6. 輔助治療多種皮膚疾病如皮膚角化異常 (如毛周角化病)
13. 治療療程
    1. 痤瘡：間隔2-3周治療一次，4-5次爲一個療程
    2. 黃褐斑、色沉：間隔3-4周治療一次，4-5次爲一個療程
14. 果酸治療Q&A
    1. 我適合刷酸嗎？
    2. 刷酸會不會很疼？
    3. 刷酸會不會把皮膚變薄、爛臉？
    4. 我可以自己在家刷酸嗎？
15. 光子嫩膚(強脈衝光)
    1. 原理：強脈衝光能夠穿透皮膚，被皮膚中的色素和血液中的血紅素優先選擇吸收，在不破壞正常皮膚的前提下，使血管凝固，色素團破壞、分解，從而達到治療毛細血管擴張、色素斑的效果。
    2. 適應症
       1. 祛紅：紅色痘印、毛細血管擴張、面部潮紅
       2. 祛黑：雀斑、日光性黑子、曬斑、早期老年斑、黑色痘印
       3. 嫩膚：收縮毛孔、提亮膚色、緊緻膚質
       4. 間隔一個月治療一次，一般4-5次爲一個療程
16. 光子嫩膚Q&A
    1. IPL、BBL、OPT、DPL到底是什麼意思？
    2. 光子嫩膚一次治療需要多長時間？
    3. 光子嫩膚會讓皮膚變薄、變敏感嗎？
    4. 治療疼不疼？做幾次有效？
    5. 光子嫩膚的效果可以維持多久？
    6. 以後不做了會不會老化更快？
17. 激光祛斑
    1. 原理：選擇性光熱作用
    2. 1983年Anderson RR和Parrish JA提出了選擇性光熱效應概念，即根據不同組織的生物學特性，選擇合適的激光參數(波長、脈衝持續時間、能量)，以保證最有效治療病變部位的同時，對周圍正常組織的損傷最小。
    3. 靶基：黑色素
    4. 激光器：調Q激光、皮秒激光
18. 適應症
    1. 雀斑、曬斑
    2. 咖啡斑
    3. 黃褐斑
    4. 褐青色痣、太田痣
    5. 文身
    6. 斑痣
    7. 色素性毛表皮痣
19. 激光祛斑Q&A
    1. 激光治療疼不疼？
    2. 激光治療後可以吃醬油嗎？
    3. 激光治療後會返黑嗎？如何預防？
    4. 激光祛斑可以根治嗎？
    5. 激光治療間隔是多久？爲什麼隔這麼久？
    6. 洗眉、洗紋身找皮膚科醫生還是美容師？
    7. 皮秒激光有那麼神奇嗎？
20. 點陣激光
    1. 原理：局竈性光熱作用原理行運療
    2. Fractional Laser Skin Resurfacing
       1. Before：Skin with problem
       2. Skin ablation by laser
       3. After：Healing
21. 點陣激光的分類
    1. 剝脫性點陣激光：
       1. 10600nmCO2點陣激光
       2. 2940nm鉺點陣激光
    2. 非剝脫性點陣激：
       1. 1565nm
       2. 1550nmn
       3. 1440nm
       4. 1320nm
    3. 適應症
       1. 痤瘡瘢痕(痘坑)
       2. 毛孔粗大
       3. 外傷瘢痕
       4. 手術瘢痕
       5. 妊娠紋
       6. 光老化
22. 點陣激光Q&A
    1. 點陣激光疼不疼？
    2. 治療後會不會出血？
    3. 間隔多久治療一次？
    4. 點陣激光治療會不會形成新的瘢痕？
    5. 點陣激光會不會留下色沉？
23. 激光脫毛
    1. 擴展的選擇性光熱作用原理
    2. 810nm半導體激光
    3. 爲何需要多次治療才能脫掉？
    4. 脫毛治療會影響出汗嗎？
24. 其他
    1. 射頻治療：熱瑪吉、熱拉提、黃金微針
    2. 超聲刀
    3. 線雕
    4. 注射美容：肉毒素、玻尿酸、水光注射
25. 如何爲自己選擇適合的治療項目？
    1. 瞭解自己的皮膚類型
    2. 有沒有皮膚疾病？
    3. 膚色
    4. 膚質
    5. 皺紋
    6. 皮膚科醫生面診評估
26. 如何選擇一個靠譜的機構？
    1. 具有醫療美容資質的機構
    2. 有資質的、專業能力強的醫生
    3. 可靠的產品或者設備