1. 能力篇
- 時間是最寶貴的東西，把時間花在讓自己變得更好上更有價值，你要把時間精力放在讓自己增值上面，這樣你的人生和事業才能持續。
- 不要被功利左右，不斷讓自己變得更優秀纔是最重要的。
- 不要懷疑能力的價值。能力是永遠可以發揮價值的。只有實力不會背叛自己。
- 喜歡你的人可能會變，社會的審美和口味可能會變，但是如果你的能力越來越強，你就永遠都會有選擇的機會。想的長遠一點，人生之路很長。你只有扛得住現在的難，才能最後承受得了那個好。
- 要修煉自己跨越障礙的能力。只有自驅力足夠大的人，才能在職場上不斷前進。
- 對於職業能達到的高度，實力一定是最重要的因素，但高度不等同於速度。走到最後和最高的人，不一定是一開始走得最快的人。
- 能力之外，選擇也很重要，能力是選擇的基礎，沒有能力連敲開門的機會都沒有。光有能力，每一步都選錯也不會成功。最終的成功一定是天時地利人和。
- 每個職業都有自己的壽命，你要知道你的人生職業規劃是什麼，然後在每一個時間點做好自己的事情。
2. 認知篇
- 接收媒體採訪有兩個選擇，不出錯和被記住，有時候不出錯等於沒做。你的態度能讓別人記住你，我們被記住通常只會有一個原因，能被別人記住的是你的實力。
- 我們不應該被別人定義，最重要的是我們對自己的定義是不是準確，這需要有時間去驗證它。
- 你要過開心的人生還是成功的人生？成功的人生需要付出自己的不開心，成功需要犧牲很多自己的情緒。
- 開心和任性的人生需要有開心和任性的權利。先讓自己有任性的權利吧。
- 委屈感是所有情緒裏最容易把人擊垮的，私下和相關的當事人做解釋已經很好了，人不會相信解釋。不相信你的人，你拿出所有的證據，依然不會相信你。要用實力和作品去面對質疑，消除誤解。你唯一能做的事情就是另起山頭，通過別的能力、優點的釋放，讓大家更瞭解你。
- 不要有“全世界都愛我”的預期，把它調整爲“喜歡我的人，能夠了解我是什麼樣的人就夠了” 。
- 因爲"喜惡同因"，你永遠不可能讓所有人都喜歡你。
- 如果一個偏見都能擊垮你，你還能面對什麼，人的時間和精力是有限的，如果你的時間和精力放在對你有偏見的人身上，你花費情緒去對抗他們，你的時間精力是不夠用的，你要把時間精力花費在讓自己增值上。
- 所有的工作不分忙或者不忙，所有想做好的人他都很忙，優秀的人向來很忙。
3. 執行篇
- 真正的明白是知行合一的。
- 人光有感受是不會成長的，要基於感受去總結我做對了什麼，做錯了什麼，纔會有成長。
- 不要想理想化的目標，而是要去做可執行的目標。
- 沮喪的時候想一想，你的目標是什麼，有哪些錯誤確實是自己犯了，這個過程自己收穫了什麼。把這三點想清楚，一切的經歷都不是白經歷的。
- 工作之前定好自己的目標，定好自己的預設分數，做到了就給自己鼓掌，就對自己肯定。
- 團隊裏共識非常重要，包括目標的共識，實現目標的方法的共識，落實到每一個行動的共識。
- 要以身作則，提出來的目標要先做到，要用自己的努力和誠意去打動人。