美國社會心理學家費斯汀格（Festinger）有一個很出名的判斷，被人們稱爲“費斯汀格法則”：
生活中的10％是由發生在你身上的事情組成，而另外的90％則是由你對所發生的事情如何反應所決定。換言之，生活中有10%的事情是我們無法掌控的，而另外的90%卻是我們能掌控的。
剛開始看到這句話的時候，是真的沒懂什麼意思。當看到舉得兩個例子的時候，才真正明白其內涵。
故事一：
卡斯丁早上起牀後洗漱時，隨手將自己高檔手錶放在洗漱臺邊，妻子怕被水淋溼了，就隨手拿過去放在餐桌上。兒子起牀後到餐桌上拿麪包時，不小心將手錶碰到地上摔壞了。
卡斯丁疼愛手錶，就照兒子的屁股揍了一頓。然後黑着臉罵了妻子一通。妻子不服氣，說是怕水把手錶打溼。卡斯丁說他的手錶是防水的。
於是二人猛烈地鬥嘴起來。一氣之下卡斯丁早餐也沒有吃，直接開車去了公司，快到公司時突然記起忘了拿公文包，又立刻轉回家。
可是家中沒人，妻子上班去了，兒子上學去了，卡斯丁鑰匙留在公文包裏，他進不了門，只好打電話向妻子要鑰匙。
妻子慌慌張張地往家趕時，撞翻了路邊水果攤，攤主拉住她不讓她走，要她賠償，她不得不賠了一筆錢才擺脫。
待拿到公文包後，卡斯丁已遲到了15分鐘，捱了上司一頓嚴厲批評，卡斯丁的心情壞到了極點。下班前又因一件小事，跟同事吵了一架。
妻子也因早退被扣除當月全勤獎，兒子這天參加棒球賽，原本奪冠有望，卻因心情不好發揮不佳，第一局就被淘汰了。
在這個事例中，手錶摔壞是其中的10%，後面一系列事情就是另外的90%。
當看到這裏的時候，不禁汗顏啊。前天我和對象還因爲晚起的事情，吵了一架啊。他心情不好，我心情也不好。我抱怨他到點不起牀，他抱怨我不讓他睡好覺。其實很簡單的一件事情，爲何就弄得這麼尷尬？後來我就放棄了這種方式，改變了策略。我設置鬧鐘，一個不行，設置兩個；兩個不行，設置三個。用鬧鐘來緩解起牀氣，沒有了起牀氣，今天自然而言的就成功起牀了，和鬧鐘合作愉快啊。
其實感覺自己脾氣還是很好的，用老米的話來說，就是脾氣太好了，一定要視情況而定。慢慢的，我習慣了確實是這樣的。在現實生活中，常聽人抱怨。其實感覺適當的抱怨也是可以的，但是也是在有自願的傾聽者的前提下，兩個人或者三個人，小範圍的團體下，互相吐槽，然後不了了之，這種情況下，唯一的目的就是減輕壓力罷了。
停止的力量到底多強大！！！！！！請看故事二：
有一個作家出差時，無意中坐了一輛非常有特色的出租車。這輛出租車的司機穿着乾淨，車裏也非常乾淨。
作家剛剛坐穩，就收到司機遞來的一張精美卡片，卡片上寫着：“在友好的氛圍中，將我的客人最快捷，最安全，最省錢地送達目的地。”
看到這句話，作家來了興趣，便和司機攀談了起來。
司機說：“ 請問，你要喝點什麼嗎？”作家詫異：“這輛車上難道還提供喝的嗎？”
司機微笑着說：“對，我不但提供咖啡，還有各種飲料，而且還有不同的報紙。”作家說：“那我能要杯熱咖啡嗎？”司機從容地從旁邊的保溫杯裏倒了一杯熱咖啡給這個作家。然後又給了作家一張卡片，卡片上是各種報紙的名稱和各個電臺的節目單。只見上面寫道《時代週刊》《體育報》《今日美國》……簡直太全面了。
作家沒有看報，也沒有聽音樂。而是和司機攀談了起來。其間這個司機善意的詢問這個作家，車裏的溫度是否合適，離目的地還有條更近的路是否要走。作家簡直覺得溫馨極了。
這個司機對作家說：“其實，剛開始的時候，我的車並沒有提供如此全面的服務。我像其他人一樣，愛抱怨，糟糕的天氣，微薄的收入，堵車嚴重得一塌糊塗的路況，每天都過得很糟糕。有一天，我偶然在廣播裏聽到一個故事，改變了我的觀念。那個廣播節目請了勵志大師韋恩·戴爾博士，讓博士來介紹他的新書。
書中重點闡述了一個觀點，停止抱怨、停止在日常生活中的抱怨，會讓任何人走向成功。他讓我突然醒悟，我目前糟糕的情況其實都是自己抱怨造成的。所以決定停止抱怨，開始改變。
第一年， 我只是微笑地對待所有的乘客，我的收入就翻了一倍。第二年， 我發自內心地去關心所有乘客的喜怒哀樂，並對他們進行寬慰，這讓我收入更加翻了一翻。第三年， 也就是今年，我讓我的出租車變成了全美國都少有的五星級出租車。除了我的收入，上漲的還有我的人氣，現在要坐我的車，都需要提前打電話預約。而您，其實是我順路搭載的一個乘客。
這位出租車司機的話，讓這個作家驚訝極了。作家不禁反思自身，其實在日常生活中，自己何嘗不是抱怨很多。他決定改變自己，他將這個司機的故事寫成一本書。後來有讀者受到啓發後試着去做了，生活真的發生了改變。這種改變讓作家知道了，停止抱怨的力量是多麼的強大。
俗話說車到山前必有路，只要有突破困境的願望，改變抱怨的態度，積極地去做當下應該做的事情，那麼就一定能突破困難，繼續向追求的目標前進。
感覺工作中，真心是有感受到不同的人有不同的處理方式。前段時間，有兩個女同事吵起來了，其實很簡單的一件事情？爲何會吵起來呢？小領導（同時也是一個產品經理）讓設計評估工作時間；產品估了7天的時間。產品經理直接在羣裏火了，說幹什麼事情能用7天？直接說了一句，你暫時不要估時間了。
一場鬥爭之後，後來我分別和產品經理和設計分別微信聊了聊，估計當時也就是產品經理因爲什麼事情不順心了，然後把火發到了設計身上，但是設計本身也不是省油的等啊。一場戰爭難免就這樣爆發了。時候設計還說，估計當時是什麼事情惹他生氣了吧。再後來，我們則相處的很愉快，美女產品也懂得了不應該隨意發脾氣，萬事都可以商量，又有何可生氣的。
停止抱怨的力量太強大了，在生活的一點一滴中，慢慢體會吧。
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