系統：Windows 7
1. 首先開啓ftp功能：控制面板->程序->程序和功能->打開或關閉Windows功能，將FTP功能勾選
2. 添加ftp站點：
2.1 控制面板->系統和安全->管理工具->雙擊Internet信息服務(IIS)管理器
2.2 選擇網站，右鍵，選擇添加FTP站點
2.3 輸入站點名稱和工作路徑，點擊下一步
2.4 ip地址輸入本機地址，端口默認爲21，可更改，ssl選擇無，點擊下一步
2.5 設置身份驗證爲基本，權限讀取、寫入，允許訪問爲所有用戶，點擊完成。ftp站點已添加完成，可進行登錄測試。
3. 登錄測試：打開谷歌瀏覽器，輸入ftp://ip地址：端口號,彈出密碼頁，輸入當前電腦的登錄用戶和密碼即可訪問ftp文件夾
另外，可以指定用戶訪問ftp：
在身份授權設置爲允許訪問選擇指定用戶，在輸入框內輸入用戶名
設置ftp用戶的步驟如下：
1. 選擇計算機，右鍵，選擇管理
2. 在計算機管理中選擇本地用戶和組
3. 選擇用戶，點擊右鍵，選擇新用戶
4. 輸入用戶名、全名、密碼、確認密碼、勾選用戶不能更改密碼，點擊創建
ftp 服務器搭建完成之後，可通過ftp 服務器進行上傳或下載文件。
下載文件：
1.打開cmd
2.輸入ftp切換ftp命令模式
3.輸入命令open ftp的ip地址,之後輸入用戶名和密碼
4.輸入cd，顯示遠程目錄
5.輸入dir，列出目錄下的文件夾
6.輸入 cd 文件夾名，進入某一文件夾
7.輸入ls，顯示出文件夾下所有文件
8.輸入lcd 本地路徑; 本地路徑爲文件要下載的路徑
9.輸入prompt，打開交互模式
10.輸入mget 文件名，可以到本地路徑查看下載的文件(mget * ，下載所有文件)
上傳文件：
1.打開cmd
2.輸入ftp切換ftp命令模式
3.輸入命令open ftp的ip地址,之後輸入用戶名和密碼
4.輸入cd，顯示遠程目錄
5.輸入dir，列出目錄下的文件夾
6.輸入 cd 文件夾名，進入某一文件夾
7.輸入ls，顯示出文件夾下所有文件
8.輸入lcd 本地路徑; 本地路徑爲文件要上傳的文件的路徑
9.輸入！dir，查看本地路徑下的文件
10.輸入pwd，檢查要上傳的路徑
11. 輸入prompt，關閉交互模式
12.輸入 mput *.txt，將所有txt格式的文件上傳至ftp中
如果交互模式爲開啓時，有多個txt格式的文件，每個txt的文件都會詢問是否上傳