我雖然是心理老師，但自身的心理素質其實並不是很好，很容易焦慮，很容易緊張。可能正是這樣的傾向性，我骨子裏總是很急迫，想要更快地達到自己想要的一切。因而在一開始制定目標時，我常依據的是自己的期望， 而不是現實性，也不是客觀科學性。比如我在前幾年創業時，就曾給自己的目標是一年二三十萬，三五年內達到百萬甚至千萬。結果當然可想而知，幾年加起來可能纔到第一個目標值。儘管現實一次次給我清晰的結果，但我好像總是堅守着假大空的模式。
我現在還未能擺脫固有的定勢，但我也逐漸意識到：這種“大躍進”式的模式，好像多年下來並沒有提升自己，還是在原地。反而那些“蝸牛”式的人，一直在一個方向上保持努力，至現在已經上升到一個新的階段。就比如勤勤懇懇的西瓜，三年的努力已經從普通班員升到專責。這樣想來，我猛然發現自己那種心懷慼慼的狀態，簡直把自己帶到了一個深淵。
欲速則不達！現實就是這樣昭示給我。
雖然看似自己一直在努力， 但這種外在的忙碌欺騙不了自己在內心，因爲沒有在一個地方進行深入深耕，所以現在幾乎每時每刻都是充滿焦慮與不安的，比如會擔心目前乾的事會出什麼不好狀況，自己失去這些。
我不得不承認，我被內心這種不安感折磨得瀕臨奔潰，開始懷疑自己，不斷斥責怨恨自己。同時又會爲未來抱持着真實的擔憂與焦慮。
但這兩天，我恍然間想通了，我找到了答案。關於內心那種對未來強烈且持續的擔憂，我進一步進行了分解與區分。
我發現主要是兩方面：
第一，擔心自己沒事幹（賺不到很多錢，無法獲得理想的物質生活）
第二，擔心自己沒人愛（沒人與自己親近，生活得沒有地位與尊嚴）
這樣分解與分類後，我馬上也想到了相對應的解決辦法。
關於擔心自己沒事幹，我想只要自己一直保持一顆專注的心，不管處於什麼環境或是狀況裏，亦或是經歷多麼大的困難挫折，我都可以憑着這點慢慢站起來，而且做得越來越好！哪怕是從頭再來，也只是時間的問題。這樣想來，我只需要告誡自己不要丟失了最寶貴的特質，其他的真不用擔心太多。
關於擔心沒人愛，這因爲涉及到他人，不完全由自己掌控，可能會稍微被動一點，但我也想到了可以化解焦慮的措施：保持一顆善良的心，真誠地對待他人。這樣他人也會還以同樣的關愛給我。
這兩點應該就是自己內心深處的核心信念，以前我思考過類似的問題：即爲什麼自己碩士的學歷，但感覺依然不夠自信，反而還是很自卑。或許正是自己內心深處負面的核心信念根深蒂固，所以不管外在自己變得多麼優秀或是努力，可能都沒法真正自信起來。
我不是去用積極的證據讓自己相信，而是用自己相信的解決辦法來面對內心的衝突，因爲我堅信專注和認真是可以產生變化，帶來成功的。
所以，哪怕我下一刻一無所有，我失去了目前的工作，但憑靠專注的努力，我照樣可以再重新擁有一切。
這種認知不是讓自己對目前的工作敷衍了事，而是告訴自己要更加專注。因爲畢竟現在已經開始走了一段路，如果我接下來更加認真更加努力，那麼我會更快到達目的地。內心敞亮，無所畏懼，輕裝上陣。
另外，爲了讓自己保持平和的心態，可以不斷用“只問耕耘”來勉勵自己。