我虽然是心理老师，但自身的心理素质其实并不是很好，很容易焦虑，很容易紧张。可能正是这样的倾向性，我骨子里总是很急迫，想要更快地达到自己想要的一切。因而在一开始制定目标时，我常依据的是自己的期望， 而不是现实性，也不是客观科学性。比如我在前几年创业时，就曾给自己的目标是一年二三十万，三五年内达到百万甚至千万。结果当然可想而知，几年加起来可能才到第一个目标值。尽管现实一次次给我清晰的结果，但我好像总是坚守着假大空的模式。
我现在还未能摆脱固有的定势，但我也逐渐意识到：这种“大跃进”式的模式，好像多年下来并没有提升自己，还是在原地。反而那些“蜗牛”式的人，一直在一个方向上保持努力，至现在已经上升到一个新的阶段。就比如勤勤恳恳的西瓜，三年的努力已经从普通班员升到专责。这样想来，我猛然发现自己那种心怀戚戚的状态，简直把自己带到了一个深渊。
欲速则不达！现实就是这样昭示给我。
虽然看似自己一直在努力， 但这种外在的忙碌欺骗不了自己在内心，因为没有在一个地方进行深入深耕，所以现在几乎每时每刻都是充满焦虑与不安的，比如会担心目前干的事会出什么不好状况，自己失去这些。
我不得不承认，我被内心这种不安感折磨得濒临奔溃，开始怀疑自己，不断斥责怨恨自己。同时又会为未来抱持着真实的担忧与焦虑。
但这两天，我恍然间想通了，我找到了答案。关于内心那种对未来强烈且持续的担忧，我进一步进行了分解与区分。
我发现主要是两方面：
第一，担心自己没事干（赚不到很多钱，无法获得理想的物质生活）
第二，担心自己没人爱（没人与自己亲近，生活得没有地位与尊严）
这样分解与分类后，我马上也想到了相对应的解决办法。
关于担心自己没事干，我想只要自己一直保持一颗专注的心，不管处于什么环境或是状况里，亦或是经历多么大的困难挫折，我都可以凭着这点慢慢站起来，而且做得越来越好！哪怕是从头再来，也只是时间的问题。这样想来，我只需要告诫自己不要丢失了最宝贵的特质，其他的真不用担心太多。
关于担心没人爱，这因为涉及到他人，不完全由自己掌控，可能会稍微被动一点，但我也想到了可以化解焦虑的措施：保持一颗善良的心，真诚地对待他人。这样他人也会还以同样的关爱给我。
这两点应该就是自己内心深处的核心信念，以前我思考过类似的问题：即为什么自己硕士的学历，但感觉依然不够自信，反而还是很自卑。或许正是自己内心深处负面的核心信念根深蒂固，所以不管外在自己变得多么优秀或是努力，可能都没法真正自信起来。
我不是去用积极的证据让自己相信，而是用自己相信的解决办法来面对内心的冲突，因为我坚信专注和认真是可以产生变化，带来成功的。
所以，哪怕我下一刻一无所有，我失去了目前的工作，但凭靠专注的努力，我照样可以再重新拥有一切。
这种认知不是让自己对目前的工作敷衍了事，而是告诉自己要更加专注。因为毕竟现在已经开始走了一段路，如果我接下来更加认真更加努力，那么我会更快到达目的地。内心敞亮，无所畏惧，轻装上阵。
另外，为了让自己保持平和的心态，可以不断用“只问耕耘”来勉励自己。