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實驗項 TITLE
每天跑步一公里：人生的第一個實驗，從健康開始，我希望未來的每一天自己都可以保持運動，一公里是一個必須達成的小目標，而自己的小小要求不在於滿足這個目標，而是要在微風輕撫的河邊，伴隨着晨光達成！
本月目標 BASICS
里程：45KM
頻率：每天
配速：7'30
跑步心得 LEARNINGS
今天本來計劃和小胖一起逛通明湖公園，因爲小胖喜歡看有水的公園，我也喜歡所以在查百度地圖的時候看到了這個地方，所以決定在本週唯一可以休息的一天來看看這塊寶地，希望可以不讓我們失望。
通明湖公園和濱河公園類似，連接着排乾渠和涼水河，卻比濱河公園大，同樣設置了人行道和跑道，騎着電動車迎着小風在自行車道上飛奔，吹着河風精神一震，心想何不就此跑上一圈，所以讓小胖騎車，我來跑，母親節的一天，以這樣一個方式展開跑步。
慢悠悠的跑了兩公里，中途發現通明湖公園是由兩塊河構成，另外一處更大，於是決定和小胖跑完這塊去另外一處，（實際上另外一處被保安看着不讓電動車進）。就這樣，跑了2公里多一點，拐進了另一塊河邊的跑道。
因爲不能騎電動車，所以和小胖走走停停，配速不敢恭維，中間走走停停達到了12。索性放棄了這次很好的鍛鍊機會，雖然計劃來個5，但目前陪小胖是頭等大事。
出公園的路上和小胖商量要不要每天早上都來這裏鍛鍊一番，我下定決心明天早起過來，這樣自己不得不將起牀時間從6：30提前到5：30.做好早飯，出門鍛鍊。
回家路上因爲跑步不到5公里，爲達成目標做了弊，現在想想實在不該，下次絕對不能這樣。
心情摘錄 NOTES
在通明湖橋上吹着風，感受太陽能座位給手機充電，同樣一塊電子屏放着小豬佩奇，別有一番科技的味道。
跑步在大自然的懷抱下進行別有一番味道，我想跑步在與沿途的風景，之前圍着樓轉實在是枯燥，跑步的新鮮感除了靠金錢約束難以成行，現在，我靠大自然來讓跑步持續下去。
今天很滿足和小胖的一次大自然的呼吸，多想以後每天都可以這樣，堅持下去，加油。
在通明湖感受綠色帶來的美好，河邊同樣感受到一種暢快，我需要這樣的環境，我想把未來公司開在這樣有綠植，有水的地方。
跑步過程中沒有什麼想法，覺得太陽曬得有點熱， 希望明早可以感受到涼爽，必須早起！
今天睡前體重76.9，比之前的77.7略有下降，作息規律，加強鍛鍊，注意飲食！
那麼某一刻，想擁有一臺越野SUV，要求不高，H9就可以，和它跋山涉水，無比渴望，我希望自己可以在22年10月自己20歲生日的時候滿足自己。
看朋友圈的某一刻，我還是希望自己可以瘦下來，精瘦身材精神的自己。加強運動，努力減肥，不要胖了，不能胖。