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实验项 TITLE
每天跑步一公里：人生的第一个实验，从健康开始，我希望未来的每一天自己都可以保持运动，一公里是一个必须达成的小目标，而自己的小小要求不在于满足这个目标，而是要在微风轻抚的河边，伴随着晨光达成！
本月目标 BASICS
里程：23.7/45KM
频率：每天
配速：7'30
跑步心得 LEARNINGS
为了今早能够正常跑步并开始一天状态，昨晚10.40准时睡觉，定了5：30闹钟，期待。
早上5：20多醒来，浑身充满力量，做好饭，烧个水（小胖每天早上要喝热水），煮上豆浆，蒸个鸡蛋，把要炒的菜先拿水冲洗一番，6：00钟准时出发。
今天到的比较早，没那么急开始跑步，先做了一下热身，拉伸肩髋，重新换了0 的起跑线。
悦跑圈设定3公里，开跑！
一如昨天坡很多，上上下下稍微好点，对自己稍微严格一点真实好累，送髋，擡高大腿，自然落下，一会儿腿就累了，这时候丝毫不敢停下来，生怕节奏乱掉，毕竟好久没这样严格规范跑步姿势了。跑过一公里，感觉适应了一下节奏，遂拿起手机拍拍拍。
今早阳光真好，跑道上来来往往，人不是很多，但都汗流浃背，热爱生活，从享受早晨开始。
路两旁小草翠绿，偶尔有些小虫子群，稍远一点就是一片蓝色湖泊，倒影了树木和楼群，好美。
早早开始勤奋工作的园艺工人，为你们点赞。
跑完步，6：40多，做一些肩部腿部拉伸，舒服极了，走到亭子边看湖泊，在此收获最美景色，哈哈，目的地的风景，独好。
突然湖那边传来一嗓子，不知道那位老兄干啥的，四下无人，手放嘴边同样喊了一嗓子，调皮一下，哈哈。就这样，结束一早，回家。
路边的包子突然很想吃，自己虽然蒸了奶黄包，多吃点，没什么，又买了烧麦，鲜肉虾仁和猪肉酸菜包，都知道，猪肉酸菜是我最爱。
对了，包子铺旁边的超市开了，记得前两天看还一片毛坯的景象，现在已经正常营业，唏嘘现在人力的速度。（明天记得买点水果带着，今天给小胖的麻瓜已经坏了，希望她不要生气）
心情摘录 NOTES
今天跑步，跑道上洒满阳光，翠绿的小草让人欢喜，虽然偶尔遇到小飞虫群，但我想他们也在享受这盎然的景色。初夏的风景，真好。
跑步的时候偶尔停下，随手拍沿途的风景，停下来的一刻，惭愧因此牺牲掉配速，也同样打乱自己的节奏，然而我想这也是人生，我们的目的地固然重要，但如果只要目的，还需要这样美好的环境干嘛呢？沿途的风景让我们欢喜但不迷恋，轻松到达终点，没有遗憾。我想过这样的人生，不想一蹴而就，不想固步自封，只想到达终点的那一刻，没有遗憾地对自己说“沿途的风景不错”。
我喜欢远景拍湖泊，树木，但不喜欢近距离看花草，枝丫。就觉得大气的风景使人心胸开阔，风袭来一起摇曳，和谐。小花小草固然美好，但真怕风把它吹去，心中可惜。看来，我还是一个喜欢团体群居的人。
回到家时候想想，好好过一个早上有多好，不管今天的一天16个小时怎样，但最起码开始的2个小时，可以让人心生满足，这就足够了。
2020年5月12日 08:51:12 于MD