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實驗項 TITLE
每天跑步一公里：人生的第一個實驗，從健康開始，我希望未來的每一天自己都可以保持運動，一公里是一個必須達成的小目標，而自己的小小要求不在於滿足這個目標，而是要在微風輕撫的河邊，伴隨着晨光達成！
本月目標 BASICS
里程：2.66/28.96/45KM
頻率：每天
配速：6'15
跑步心得 LEARNINGS
今天，爲了留出更多時間朗讀，半路上沒有停下來，我想美景多留無意，透過眼睛放在心裏更美。
整體下來非常酣暢，因爲出了很多汗，拉伸完再棧橋上脫掉了半袖，（不雅觀，四旁無人）。
繼續朗讀一遍，美好的人生，從身體，心靈的雙重刺激開始。
幾天跑步心裏也沒思考什麼，唯一就是想讓自己跑步時候思考點東西。
心情摘錄 NOTES
最近沒怎麼讀書了，也不能說是爲了跑步減少了閱讀時間，但確實是感覺到不閱讀，只跑步，思考上已經跟不上節奏。也給跑步過程帶來很多影響，雖然感覺跑步就是跑步，用心跑，但跑步過程中不思考整個人像個木偶一樣有何用呢？
最近有點迷上了拳法，像八極拳，太極拳什麼 的，想學習一樣，心裏暗暗對自己說等等，等下個月，先一個個的習慣養成，按說跑完步熱身後，打個拳是很愜意的事情。