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实验项 TITLE
每天跑步一公里：人生的第一个实验，从健康开始，我希望未来的每一天自己都可以保持运动，一公里是一个必须达成的小目标，而自己的小小要求不在于满足这个目标，而是要在微风轻抚的河边，伴随着晨光达成！
本月目标 BASICS
里程：2.66/28.96/45KM
频率：每天
配速：6'15
跑步心得 LEARNINGS
今天，为了留出更多时间朗读，半路上没有停下来，我想美景多留无意，透过眼睛放在心里更美。
整体下来非常酣畅，因为出了很多汗，拉伸完再栈桥上脱掉了半袖，（不雅观，四旁无人）。
继续朗读一遍，美好的人生，从身体，心灵的双重刺激开始。
几天跑步心里也没思考什么，唯一就是想让自己跑步时候思考点东西。
心情摘录 NOTES
最近没怎么读书了，也不能说是为了跑步减少了阅读时间，但确实是感觉到不阅读，只跑步，思考上已经跟不上节奏。也给跑步过程带来很多影响，虽然感觉跑步就是跑步，用心跑，但跑步过程中不思考整个人像个木偶一样有何用呢？
最近有点迷上了拳法，像八极拳，太极拳什么 的，想学习一样，心里暗暗对自己说等等，等下个月，先一个个的习惯养成，按说跑完步热身后，打个拳是很惬意的事情。