中午休息起來，剛將書拿到手上，還沒有看兩行，電話“叮鈴鈴”響了起來。
拿起電話說了兩句，就着急火燎的想掛電話，對方卻嬉皮笑臉聊運動聊健康，勸說我要經常跑步走路。
我說我知道，我不跟你說了，我要看書了。
他說40多歲的人了，看個啥呀看！看書能給你帶來健康帶來財富嗎？
與他爭辯了幾句，又聊到了時間觀、人生觀、價值觀……時間不知不覺從聊天兒中溜走了。
終於結束了聊天兒，我開始看書背書，可是怎麼也背不會，我讓姑娘跟我一起背，比賽一下看誰背的快，結果姑娘不到十分鐘就背會了，我依然一塌糊塗，連一段文字都背不下來。
我想我的理解能力應該高於我的姑娘，可是爲什麼我在背書方面這麼差呢？
仔細想了想，是我的專注力不夠。
曾經看過一篇報道，讓小學生與成年人同一時間一起背誦《少年中國說》這篇文章，結果小學生基本都會背了，可是成年人大部分不會背。
按道理說理解是記憶的基礎，成年人的理解能力強，應該更快背會，小學生對這篇文章完全不理解，可是背的卻非常快，爲什麼？
究其原因，是因爲小學生心無雜念，背書專注，而成年人心裏有太多的雜念，無法做到專心致志。
因此“專注”是快速記憶的法寶。我之所以背書很慢，記憶不牢固是因爲我沒有做到專心致志，心無旁騖。
在學習《社會工作者》這本書之前，我也翻看了很多記憶方法之類的書籍，宮殿記憶法、數字樁記憶法、聯想記憶法，但似乎都不合適。
你以爲劉媛媛教的記憶方法不錯？先瀏覽全文再複述全文，最後結合試題做到舉一反三，圍繞一個知識點發散思維。
可是我試了幾次都沒辦法做到，前面記後面忘，根本無法做到複述全文。可能是太着急了，浮光掠影的緣故吧。
我把她的超級學習力又反覆的研讀了幾遍，希望能夠學以致用。
《社會工作實務》這本書考的都是單選和多選題，以理解爲主。當初我學這門兒課程就是想看一看自己所學的學習方法，能不能在實際生活中有所做用，不能提高自己的學習效率。
事實證明不行。
首先是自己沒有意志力，沒有專注力；其次是知識不一樣，可能使用的記憶方法也應該有所變通。我死板的套用別人的學習方法，沒有在學習中靈活變通。更重要的每天不能按時完成任務 心裏非常着急焦慮，影響了學習的效果。
要怎樣改變自己目前的狀況呢？先制定一個小目標或者一天的目標吧。自己的目標定小一點兒，這樣就不至於經常喪失自信。