中午休息起来，刚将书拿到手上，还没有看两行，电话“叮铃铃”响了起来。
拿起电话说了两句，就着急火燎的想挂电话，对方却嬉皮笑脸聊运动聊健康，劝说我要经常跑步走路。
我说我知道，我不跟你说了，我要看书了。
他说40多岁的人了，看个啥呀看！看书能给你带来健康带来财富吗？
与他争辩了几句，又聊到了时间观、人生观、价值观……时间不知不觉从聊天儿中溜走了。
终于结束了聊天儿，我开始看书背书，可是怎么也背不会，我让姑娘跟我一起背，比赛一下看谁背的快，结果姑娘不到十分钟就背会了，我依然一塌糊涂，连一段文字都背不下来。
我想我的理解能力应该高于我的姑娘，可是为什么我在背书方面这么差呢？
仔细想了想，是我的专注力不够。
曾经看过一篇报道，让小学生与成年人同一时间一起背诵《少年中国说》这篇文章，结果小学生基本都会背了，可是成年人大部分不会背。
按道理说理解是记忆的基础，成年人的理解能力强，应该更快背会，小学生对这篇文章完全不理解，可是背的却非常快，为什么？
究其原因，是因为小学生心无杂念，背书专注，而成年人心里有太多的杂念，无法做到专心致志。
因此“专注”是快速记忆的法宝。我之所以背书很慢，记忆不牢固是因为我没有做到专心致志，心无旁骛。
在学习《社会工作者》这本书之前，我也翻看了很多记忆方法之类的书籍，宫殿记忆法、数字桩记忆法、联想记忆法，但似乎都不合适。
你以为刘媛媛教的记忆方法不错？先浏览全文再复述全文，最后结合试题做到举一反三，围绕一个知识点发散思维。
可是我试了几次都没办法做到，前面记后面忘，根本无法做到复述全文。可能是太着急了，浮光掠影的缘故吧。
我把她的超级学习力又反复的研读了几遍，希望能够学以致用。
《社会工作实务》这本书考的都是单选和多选题，以理解为主。当初我学这门儿课程就是想看一看自己所学的学习方法，能不能在实际生活中有所做用，不能提高自己的学习效率。
事实证明不行。
首先是自己没有意志力，没有专注力；其次是知识不一样，可能使用的记忆方法也应该有所变通。我死板的套用别人的学习方法，没有在学习中灵活变通。更重要的每天不能按时完成任务 心里非常着急焦虑，影响了学习的效果。
要怎样改变自己目前的状况呢？先制定一个小目标或者一天的目标吧。自己的目标定小一点儿，这样就不至于经常丧失自信。