今天一位朋友和我分享了她寫的一篇文章，她內心的一些發現和感受，看到這篇文章的時候，我也跟她分享了我的感受，關於愛以及孤獨的看法。
孤獨感 ，是每一個人都會有的，但很多人無法面對這種感覺。即使被愛包圍着的人，某些時刻也會有這種感覺。
我回看自己的人生，我的小時候也是非常匱乏的，主要是因爲來自於母親的這部分的愛和支持在我小時候幾乎沒有感受到。嬰兒時期和童年我獲得的愛更多的是我的奶奶給予的，成年之後一直到現在才能跟我的爸爸之間有一定的連接，也能夠理解到媽媽內心的痛苦。
但是，在我們出生時得到的愛，這個愛有可能是我們身邊的親人，大部分是母親，甚至對有些人來講可能是保姆，或者奶奶外婆，反正就是這個時期這個人給予我們的愛，對我們的一生都是一種支持，會讓我們在這個世界上，即使是最痛苦黑暗的時候，還是會給予一個人以希望。
而那些比如說抑鬱症或者是一些精神上的有問題的人，在他/她的童年時期或者幼年的時期，基本上都會有被拋棄的這個經歷，這種拋棄不一定是實際的，也可能是一種感受，可能是被父母冷漠的對待或者就是感受不到有愛，那他們的生命底色從出生開始就是是灰暗的，灰色的。
記得張國榮死的時候，所有的人都是非常震驚，沒有人能想象出他會去死的原因，而且以那麼一種慘烈的痛苦的方式。但是你去翻看一下張國榮的童年，你就能知道他的人生，爲什麼最終走到這樣的一個結局：
張國榮雖然出生於香港一個富裕的大家庭，不過家人與童年對於張國榮來說，只是那已經過去的孤獨與失落。母親生了十個孩子，他排行最末。父親跟母親感情不合，一年到頭除了節假日，很少歸家，因此，張國榮對自己的父親並沒有什麼感情。而母親與他和兄弟姐妹們同樣有很大隔閡，互相難以溝通，談起話來如陌生人一般客氣。
回首童年，“沒有什麼值得我去記憶，沒有什麼值得我去留戀。”張國榮用這樣的話作了總結。童年在張國榮的心裏是很大的一塊陰影，他不太願意談及家人，張國榮出生的時候，他的母親對父親的怨恨和猜忌已經很多年，母親已經是抑鬱症的狀態，可想而知，母親自顧不暇，他很難得到一絲母愛。而父親工作繁忙，加上又要出去拈花惹草所以也不可能去關心張國榮。從小几個孩子都和父母分開住，張國榮由工人六姐一手帶大。那這個工人六姐能給予他多少的愛呢？
你可以看到，終其一生，張國榮都在童年的灰色調下面生活。他神情中出現多是憂鬱的，即使是微笑，也是帶着那種憂鬱，這種憂鬱常打動觀衆的內心。他敏感而脆弱，所飾演的電影角色很多也是這種類型，有些角色心裏的衝突很大，有一段時間，他深陷在現實和電影角色當中不可自拔，他的歌聲裏，常用纏綿的低音一遍遍的哼唱，呈現出那種悲觀、失落、消極的狀態。這個世界上沒有人能夠真正看到他需要什麼，我想他的伴侶唐唐應該也沒辦法真正靠近他的心。想一下那樣去赴死該是多麼絕望，不管他在世人眼中再怎麼樣成功，外表看着多麼樂觀，但實際上他內心如死灰般，人生底色在生命早期已是暗淡無光了。
在生命之初所獲得的愛真的會照亮我們的一生。這是我自己的體驗，另外通過觀察我自己還有周遭的朋友家人，再就是我的患者而瞭解到的。
出生時奶奶給予我的愛，一直支持着我走了很久很久的路。即使是在我最絕望、最黑暗的時候，掉入谷底的時候，我在心裏會去呼喚她。奶奶雖然已經不在這個世界上，但那個時刻，她給予我的愛仍然在我的心底生起，讓我任何時候都不放棄自己。
這份愛支持到有一天我找到人生的方向。因爲其實在進入內觀之前，我的人生是一團混亂，不管是哪一個層面，都存在問題：在關係中，和父母和孩子，以及親密關係都非常糟，再就是事業，我不知道自己能做什麼，我一直處於痛苦、悲傷、憤怒各種情緒的掙扎中。我不知道爲什麼活着，就是那種狀態裏。
還好，奶奶的愛讓我一直沒放棄自己，在找到內觀之前，有一個人，我的師兄，他起了一個很好的承接。師兄能接住我非常多情緒上的問題，他陪伴着我，當我現在回看的時候，我感受到那份陪伴的珍貴。我真的非常的感謝他！
師兄的陪伴大概是從13年開始。一開始我完全的依賴着他。當我任何時候有問題，我就會抓住他，他就是我的救命稻草。在師兄那裏我可以盡情的哭，我也可以笑，我可以完全的做我自己。我能感受到無條件被愛的感受，這些帶給我非常多的改變。讓我開始對自己建立了一些些的信心。我知道，不管我做了什麼，我成爲怎樣的人，這個世界上有一個人會爲我兜底。當然那個時間我自身也在改變，因爲痛苦太大，改變的力量也會越大。在他的引導下。他給我做了很多的教練，我變化的很快。
之後，就是到了14年底，我開始進入內觀，隨着內觀的深入，我跟師兄的關係開始出現了一個變化。我越來越獨立，越來越自立，越來越有力量，到最近一年多的時候，我已經不再依賴他了，我能感覺到生命中遇到事情，我可以自己來面對和處理。
因爲這幾年我在內觀裏的練習，它的深度已經變了。面對任何起伏的時候，我們的心的狀態已經改變了，內觀是一個讓我們不用再去向外攀緣尋找方法的方法。
你做到完完全全自己去面對這個世界。你能感覺到你走在這條正道上，不斷的在進步，特別是，我們講到這個宇宙中存在着不同的能量層級，那個最高層的能量是真的有。你與這些能量之間連接的建立，取決於你內在心的淨化程度，當你的心的波動和它之間的頻率相呼應的時候，你就能感覺到在這個世界你不是一個人在前行的，你不是孤獨一人。你站立在天地之間，你的內心是非常非常有力量。因爲在你的身後是我們講自然的法則，是這個世界的大道，你都明瞭了。
所以現在我的孤獨感真的是非常非常少。但不是說它完全消失了，在某些時刻，我的心波動比較厲害的時候，它還是會出現。只是當它出現的時候，我能很快的覺知到，我看到它，坦然地面對，不只是這個，當其他負面的情緒出現時，我都能做到。我只是運用每天練習的內觀，客觀的觀察感受，再以平等心去面對。而之前我會不斷掉進那些黑洞或者坑裏。
當一個人沒有力量去面對，受不了在那個裏面時，會用不同的方式去逃避或轉移，不斷的向外抓取：比如喫好喫的東西，買買買去shpping，或者抽菸、酗酒、吸毒、賭博，還有不斷的戀愛，在寫作羣最近看到的大家討論的：在性的激情中沉溺，爲什麼會在性中間沉溺呢？因爲做愛，男人和女人達到極樂的時候，除了感官的愉悅達到極點，在心理層面上，是一種被完全接納和包容的感受，這是愛的感受，那個時刻你和另一個人通過性建立了連接，這種連接會讓人暫時脫離孤獨感，而孤獨總與死亡相伴，或者最深的恐懼是來自於對死亡的恐懼吧。
人一定要抓住一樣來轉移自己的痛苦與恐懼，通過這些來填補內在的空洞，可是所有這些的感受都是不能恆久的。一旦愉悅的感受消失，人會陷入更深的痛苦。外來的快樂總是轉瞬即逝。人追逐着這些，卻不知道答案在我們的內在。
很開心，我遇到了內觀，在這過程中，我也遇到了一些人，一些朋友，我們都是在朝着一個方向走的人，可能我們運用的方法不一樣，但在內在的本質上是相同的，就是向內的探索，還有對生命和美好的嚮往，這些都是一致的！
感謝我的朋友，因爲她的分享，我再一次梳理了我自己。