“目標”在我們的生活中無處不在，工作有工作的目標，運動有運動的目標.....但是爲什麼有目標，還是有越來越多的人會出現拖延症？出現焦慮？
那是因爲很多人的目標都不是目標，而只能稱之爲“想法”，我們很多時候都會給自己設定目標，但是很多人會不由自主的拖延，其實我們做的任何一件事情都是有目的性的。
比如我們喫飯，它是一件簡單並且快樂的事情，一日三餐，定時喫飯，喫飯的目的就是讓我們長身體，補充體能，菜品的色香味俱全，讓我們會有滿足感，喫飽了後我們會分泌一定的多巴胺，讓我們產生喜悅之情，所以喫飯慢慢就不會被更多的人遺忘，變成一件幸福的事情，就能夠不拖延，這就是爲什麼我們很多人工作不積極，喫飯是最積極的。
喫東西是我們非常樂意做的一件事情。
那又是爲什麼這麼多的人出現拖延呢？因爲很多人做着不喜歡或者是困難的事情。其實做困難的事情雖然看似設定了目標，但是很多人的目標不夠明確，不夠清晰，所以目標呢就不是目標，只能稱之爲想法。
那我們又該如何設置目標呢？
設定目標必須要遵循smart原則：
1. 目標是相關的。
2. 目標是可實現的。
3. 目標是可衡量的。
4. 目標是具體的。
5. 目標是有時限性的。
爲什麼現在這麼多人對於困難的事老是完成不了，還出現拖延？因爲很多人沒有給自己設定最後完成的時間所以會讓人不由自主的拖延。
明日復明日，明日何其多。
所以筆者給大家擬了一個設定目標的步驟：
1.選擇自己最喜歡的，具體的目標（因爲自己喜歡的事情大家都很樂意去做它）
2. 設置簡單的、小的、容易實現的。（簡單的且小的目標是非常容易完成的，每天看着自己的目標一點點接近也有成就感。）。
3. 設置的目標，分解到每一天，每天都做着與目標相關的事物。
4. 設置的目標能夠衡量我們變化的程度。（每天都在不斷的變化並且朝着目標靠近，內在驅動力會更加的強。）
5. 設置最後完成的時間（這樣我們就不會去拖延)
方法永遠比困難多，人生沒有隻有想不到，沒有做不到，趕緊給自己設定一個清晰的目標吧。
送大家一句話，人生短短三萬多天，時光一去不復返，不求今生富貴，但求此生無憾。
——自我管理創業者曾傑
微信：ZJshangen2017
2019.7.10
