前几日，看到一条娱乐新闻。
陈乔恩更新了动态，她写到“愿你善其身，愿你遇良人，暖色浮余生，有好人相伴。”引发网友热议，有网友解析：“你是个好人，但我们彼此并不适合，暖色浮余生、有好人相伴的意思是希望未来伴着温暖和关怀度过剩下的一生。”
相聚离散，被拒绝或接受很多时候是生活的常态。
生活中很多人总想趋乐避苦，习惯了拥有，不想失去，习惯了接受，害怕被拒绝，习惯了享受幸福，不想承担痛苦。
美国著名心理治疗师斯科特·派克对爱给的定义是： 爱，是为了促进自我和他人心智成熟，而具有的一种自我完善的意愿。
如果我们害怕痛苦，回避问题，我们的心智得不到锻炼，永远停留在婴儿期，我们就会体会不到真正的爱。
为什么被拒绝的我们会如此痛苦呢？
把拒绝等同于伤害
朋友和我吐槽她的相亲经历，她痛斥男方的各种毛病，长篇大论说了好久，最后给男方贴了“超级无敌奇葩男”的标签，愤怒到要爆发的节奏，原本以为她找我聊天只是想发泄一下愤怒的情绪。
后来我才明白，这不是她的初衷，被拒绝的她沮丧难过，被拒绝的她负能量爆棚，她内心控诉着上天的不公平，更多的是不甘心，为什么要用这样的方式让她承受这一切。
她一路情路坎坷，总是遇人不淑，随着年龄越越大，面对现实的压力，她在要不要将就摇摆不定的时候，对方先按下了暂停键，提前结束这段关系。
每一个选择背后就是拒绝，选择和拒绝相伴相生。
拒绝并不等于伤害，只是告诉你这条路暂时走不通，曲径通幽或柳暗花明，只是道路不同而已，被拒绝不是悲剧，也许是重新洗牌的机会。
事实上，她滋生的羞辱和愤怒，是因为她认为只有优秀才握拒绝的主动权。她内在有一个声音暗示，活得卑微才会承受被拒绝的伤害。
在她的生活中，选择就是二元对立的选择，没有中间道路，非黑即白，画地为牢。
把拒绝归因为不值得
爱情从某种意义上说也是一种人际关系，怎么和外界相处，怎么和自己相处。遭遇失败，心智成熟的人，能够客观看待这件事，并得到成长，反之错误归因让他们意志消沉，陷入深深的自我怀疑、贬低，认为自己不值得。
普度大学教授Kip williams说，当人们日复一日地遭到拒绝，慢慢的，他们重新获得归属感的能力会彻底缺失。他们会表现出更多的愤怒、抑郁、嫉妒以及悲伤，感到自己不被渴望、不被需要。
其实，拒绝的发生是有很大的随机性的。社会中的群体是盲目的，个体也是复杂的，所以拒绝的发生并不是因为你“不值得的、不好的”。对自己的太多的苛责，会增加对未来人际关系的恐惧和愤怒，把自己封闭起来，变得自暴自弃。
在《被嫌弃松子的一生》里，松子经历了一次又一次感情创伤，她写下了“生而为人我很抱歉”她慢慢放纵自己，虚无度日，惨淡昏暗灯光下，日渐臃肿的身材，当她最后一次燃起对生活的热情，写信给自己喜欢的明星，渴望着他能回信，迟迟没有等到回信的松子绝望了，这个拒绝对她的宣判促成了她放弃自我，直至卑微地死去。
李诞在《吐槽大会》上说道，“人间不值得，是不值得你为它付出任何感情，也不值得你不为它付出任何情感。”
不要在意它，不要较劲，要么跳过，要么行动，不要纠缠。”越是在意越容易失去，越是重视越得不到。
面对被拒绝，坦然一些，人间值得你做更有意义的事。
把拒绝当成不想成长的借口
谁没有被拒绝的经历呢?
马云最初创立阿里巴巴时，寻融资无门，屡次碰壁，如今成为阿里成为互联网巨头之一;海尔的张瑞敏当年拒绝马化腾不止一次，然而，现在的腾讯市值是海尔的十几倍。
拒绝真的不可怕，可怕的是被拒绝后一蹶不振。
换个角度想，被拒绝也不一定是坏事，想想他拒绝我的原因是什么?如果是因为对方的眼界、格局问题，你大可不必放在心上;如果被拒绝后发现了自己的问题，及时总结和覆盘，在拒绝中提升自己是一次难得的历练。
积极心理学之父赛里格曼早年做过一个实验，把狗关笼子里，只要喇叭一响，就施加电击，笼子是封闭的，因此电击是无法逃避的。多次实验后，喇叭响时，即使把笼门打开，狗也不会逃跑，反而直接倒在地上绝望地等待电击，这种现象被命名为习得性无助。
频频遭遇拒绝，如果不及时调整自己，正确看待拒绝，就会重复习得性无助模式，被心理机制禁锢。
如果接纳自己被拒绝的事实，认清自己，那些心里没有愈合的伤痛，阴影，记忆，都在潜移默化的，一点点的雕琢着我们的未来。
提升内在，重新定义拒绝
很多人被拒绝后不甘心，每天缠着对方，追问为什么要拒绝他，得不到答案不罢休，他想要的不是真正的答案，往往是寻求自己不够好的证明。
张德芬在《遇见未知的自己》里说到，当我们的身体层面或大脑层面产生某种情绪感受时，我们的下丘脑就会马上组装一种化学物质，叫做胜肽，随着血液跑到我们的身体每一个细胞，被每一个细胞的上千个感受器所接受，久而久之，感受器对某种胜肽就有了特定的胃口会产生饥饿感。所以，有了胜肽的需求，我们的大脑就会自动过滤，筛选出我们细胞想要的信息、思想和念头，把同样的东西吸引过来。
胜肽会像一块磁铁吸引你不想要的负能量，而你却全然不知。
认清自己内在心理模式，打破胜肽的自由链接，才能跳出这个怪圈，不再把拒绝等同于自己不够好。
提升内在的力量，重新营造积极能量场。
允许自己伤心难过，伤心过后，调整好自己的心态，重新定义拒绝，让拒绝成为你成长的催化剂。
列夫托尔斯果说过：“不要以委屈自己的方式取悦他人，更不要以一味妥协的方式维持社交，否则便失去了交友的真正意义。因为被拒绝或反目或离开的都是不爱你的人罢了。”
既然不爱，何必纠缠。
潇洒地离开，才能更好的开始。
你是独一无二的，一定有自己的闪光点，遇到那个能欣赏你的人，他才是你的良配。
生活要继续，感情只是你的一部分，当你努力生活，做自己，那个有着独特魅力的你会有一片绚烂的天空，充满阳光的田野。
就像《亲爱的热爱的》里面，郑辉向佟年表白，但是被拒了，生活每天都在上演失恋热恋，而爱情像苦咖啡那样，在苦涩中寻找着甜蜜，爱情不是你喜欢我我就一定喜欢你，而是找到彼此适合的那一个。
挥手作别那无可奈何的渐行渐远，大步向前，生活会给你想要的答案。