你們有沒有遇到這種情況，正在讀書，突然去刷微博，或者去刷抖音了，半小時後忘記自己應該幹什麼了。
這就是注意力不專一被轉移的後果，我今天也遇到了這種情況，不過我後來解決了，如果你們覺得有用，可以也試試。
我今天讀古典老師的時間管理一書時，看到他說他有段時間，在他自己創建的讀者羣裏，每天早晨會發布每日計劃的打卡，這件事給了我靈感，我準備研究寫每日覆盤，並且瞭解覆盤相關的知識。
就在我寫覆盤的時候，我又想起來我還有衣服沒洗，爲了避免忘掉洗衣服，我立刻去把衣服洗了。
洗完衣服之後我是不是會忘掉我接下來需要繼續幹什麼事呢，當然不會，因爲我早已做好記錄。
像這樣，根據事件順序寫下自己正在做的事情，之後做的再多也不會忘記之前幹了哪些事，應該繼續做哪件事了。