从今天开始，深呼吸，
1每天早起跑步。
2把书看完。看书做笔记。
3把课听完。多听。听课也做笔记。
4见人就要说话。各种说话。各种沟通。与各种各样的人说话。不要逃避。
5有想法就要去尝试。任何想法都要拿笔写下来，然后想办法去尝试。想各种各样的办法。有空就可以思考，就可以行动。
6找个房间做瑜伽。做运动。跟着老师做也可以。每天都要有活动。
积极向上，作息规律，以人为本。
不要迁就了好吗，你真的很闲么。今年我真的好慌么。停下来吧。停下来。停下来。既然不会投其所好，就好好回到自己做自己吧。
生活辛苦。一定要行动。哪怕只是简单的忙碌。形成一些健康的正常的好习惯。那些让你伤心的质疑自己的人和事都应该放下。放下。放下。
一切都会好起来的。加油。